腿型不好怎么办。 每天坚持盘腿做半小时，一年左右就会有一些效果，但年龄越大，效果越不明显。17岁大概需要两三年吧。
腿型不好怎么办 想拥有漂亮的美腿么。作为学生党，我们天天都要坐着学习。腿自然会粗，有了我给你的方法，你也不用去羡慕别人的腿叻~1.踮脚、原地跳，坚持久了腿型会很好看而且会瘦2.坐着，把双脚抬起来，一组3分钟，一小时2组。这样。你就算上网。也会瘦的哦3不要翘二郎腿，不然盆骨会变形。4早晨跑步。跑完步之后呢，坐下来，用你的手握成拳头，捶打你的小腿肚，可以防止你的小腿肚出现，还能减肥。5：每天晚上睡觉前把腿用板子和绷带绑紧，早上再松开，连续绑了一年左右，腿就真的变得笔直.6：L形把脚笔直的放在墙壁上，然后听听音乐打打游戏，一直到感觉脚麻就可以放下来了.（希望对你有用！
腿型不好 您好，您的情况应该是X型腿吧，没有Y型的，一般是O型或者X型的。这和遗传，小时候缺钙是有关系的，适当补充点钙剂，平时走路注意就可以了，年龄大了没有办法矫正的。
腿型不好怎么办？ 腿粗怎么办？做这7个动作秒变细长直！腿，一直是女性谈论的一个话题。从腿型到粗细，到长短，似乎这其中有说不尽的话题。咱们今天就来聊一聊腿的粗细。有些妹子无论怎么吃都长不胖，关键是长得还好看，你说气不气人。而有的妹子喝一口凉水都会胖。这就是体质的差异了。以小伽的经验，腿粗的最大原因是不运动和浮肿。长时间的坐立，导致腿部，臀部血液不循环，继而让腿变粗变壮。小伽最近也是大吃大喝后不运动，大腿真的是粗了好大一圈，看着别人穿短裤秀长腿，自己只能看看，想想就觉得难过。不行！一定要瘦下来！今天小伽就给各位介绍一组瘦腿的瑜伽，7个动作，让你秒变细长直，一起跟小伽减肥吧！1.上犬式1.首先身体正面侧平躺在地面上，下颌与地相触，双手自然放在两侧；2.然后双手移动胸腔两侧的地面上撑地，双腿伸直，臀部收紧，运用手臂撑地的力量将身体脱离地面，仅是手掌和脚背着地，上半身成上仰姿势，注意双手臂要伸直。2.三角伸展1.首先山式站立，上半身保持直立不动，接着双腿分开，两腿间距比肩宽大一些；2.然后双手从两侧伸直抬起，与地面相平即可，注意手掌要一上一下放置；最后上半身向前倾，同时双手一上一下抬平伸直，上半身前倾至手指能触到地面即可。3。.
腿型不好怎么办？ 人人都在说大长腿可是作为一个阅片无数的男同胞来说比大长腿更重要的是大直腿啊啊啊！你看，平时还能东躲西藏的弯腿只要一碰上小短裙、小热裤什么的一拍照片就立马就破功.照片还能勉强修修图但一走起路来腿部缺陷就会更明显~你造吗？其实腿型问题90%都不是天生的可以矫正，也可以专业矫正手术如果你可以找准自己的问题，并对症下药那么，持以以恒下来你就能踏着这么个大长腿隆重出场！如果你找不准自己的腿型问题在哪那么我还是建议你去咨询专业的矫形机构毕竟不要拿个人的爱好去挑战人家的饭碗！为什么说腿型90%都不是天生的？其实除了从娘胎里带出来的“畸形腿”，咱们大多数人的X/O型腿，大都跟不良的坐姿、站姿有关。主要是跟咱们的髋关节有着密切联系。髋关节最大的作用就是负责站姿状态下力线的传导，上半身的自重在顺着脊柱一节一节向下压到骨盆后，由髋关节分导到双腿上。为了解释腿型问题出现的实质变化，小香米可以按我的指示做几个小动作：先站起来，然后单腿站，另一条腿伸直离地，像下面的小萝莉一样。然后在用你的脚尖做出这样的转动。你可以看到，不管你的脚尖转向哪边，你的小腿正面是跟着一起转的。不光小腿，连膝盖也是跟着一起转的。不光。
腿型不好怎么办？ 你这样的情况是O型腿。想要告别内外八字，“X\"”O\"或者是”XO“综合腿需要特定的体式去改善，今天波姐就把改善腿部问题有代表性的体式全部罗列出来，进行全面地针对性改善，腿型好看穿什么都不怕。1.三角伸展式双脚并拢站立于垫子上呼气，将左脚向后迈一步，将左脚内旋30度，内外边缘踩实垫子，同时扭转身体向左侧，双髋摆正吸气，双臂打开侧平举，双髋一个平面呼气，上半身向右向下，右手抓住右大脚趾，左手臂指向天空，左肩后展，身体的背面式一个平面保持5组顺畅呼吸，换侧练习2.女神式站立于垫子中间，双脚横侧打开两倍半肩宽吸气，双手臂侧平举打开，双手成瑜伽智慧手印，同时立起双脚脚后跟，脚前掌用力踩地呼气，屈双膝下蹲，直到双大小腿成直角，后背理直，上半身垂直于地面保持5组顺畅会吸，回到站姿3.骑马式变式站立前屈体式准备，双手按实地面，吸气抬头延展背部呼气，屈双膝，双手按实地面，将右脚向后一大步，屈左膝，右腿膝盖前侧和脚背贴地吸气，屈右膝，右小腿找右臀部，上半身抬起，旋转右臂，将右脚放置在右手肘内侧勾住，左手臂绕过头顶与右手臂相扣呼气，身体后弯，髋部下沉，同时立起左脚脚后跟，保持稳定顺畅的呼吸几组呼吸后，换侧。
