男人多数碰到小问题的时候，总认为抗一抗就过去了，总是不太在意自己的身体。由于年龄的增长，人类的身体器官功能会慢慢的老化、慢慢的衰退。人到中年正好处在上有老下有小的阶段。是全家的顶梁柱。因此中年男性朋友更应该注重平时的身体健康，要避免下面的四种错误的硬抗。
一、身体有病时不要硬扛
男性多数会认为自己的身体是很好的，而且并不会生什么病。男子汉嘛，即使生了病也会硬扛着，认为过一段时间就会恢复了，其实很多的小病往往会发展成大病，即使小病也要引起重视，防止引起更加严重的疾病发生。中年男性随着年龄的增长身体的各器官是开始衰退的，身体的免疫力和细胞的再生能力也都在下降，因此中年男性朋友更容易出现全身乏力和腰酸背痛，以及咳嗽和发热等不适症状出现，长期如此就应该引起注意。如果不及时治疗的话就会拖延成重病。
二、身体劳累时不可硬扛
忙碌的现代人承受着许多方面的压力，容易变得精神憔悴和紧张焦虑，而且身体也会出现全身乏力和头昏眼花以及精神不振，所以男性朋友一定要注意自己的健康情况，在平时要尽量不要熬夜，工作过度劳累时候记得休息，周末出门散散步，要学会放松自己。
三、有尿意不可以硬扛
尤其是工作繁忙的时候，事情一件接一件，导致在感觉到需要排尿的时候没有时间上厕所，就会形成憋尿的习惯，长此以往会导致下腹部胀痛，对膀胱不好。何况及时的排尿能让身体更舒服，工作也更好继续。所以男性朋友要养成有尿意就去上厕所的好习惯，千万不要养成憋尿憋便的坏习惯。
四、口渴时不能硬扛
人体内的所有细胞都需要水份，水是构成人体的主要成份。平时不喜欢喝水是很多人都有的坏习惯，其实这是一种非常不好的习惯，因为不喝水的话，那么就容易导致人体处于缺水的状态，身体内的细胞也会处于脱水的状态，长时间如此就会严重影响的身体健康。
因此男性虽然在平时承受的压力相当大，但是要学会调整自己的生活方式和工作状态，要保持积极乐观的心态来面对生活和工作。生活有规律，少熬夜，保持饮食健康，同时还应该多喝水，最关键的是应该坚持运动来增强体质，这样才会有健康的身体。
