为什么魔岩三杰被吹捧的那么厉害？真的那么好听吗？为什么我不觉得？
如何调整白天昏昏欲睡，晚上可以通宵的生物钟？ (本人是高三学生。希望给些建议)？ 北医六院孙伟-失眠疗愈-王子豹画https：//www.zhihu.com/video/1016287838710726656 “乐眠操”主要是通过转动人头部以下、腰部以上的躯干部分，达到锻炼“任脉”、“督脉。
如何戒掉手淫？ 男子在自己的成长经历中，往往遇到手淫的困惑。我也有过。在此我把自己的戒掉手淫的方法告诉大家。（1）首先您要对手淫的危害有个充分的认识。手淫无论次数多少都是有害的。
如何简单有效锻炼丹田之气？ 大多数气功功法(指静功)皆是强调意守下丹田(脐下三横指处)，因为此处乃人体中间处，意守此处修练，符合人体真气运行规律，可保修练者顺利练功，以备不虞。传统的静功修练方法，一般都是意守下丹田，但简单的意守修练方法，很是枯燥无味，因此原因致使很多人要么很难持之以恒地修练下去，要么因枯燥的修练方法，使人身心很难真正达到完全松静的功能状态，致使不少修练者在修练的道路上，很难逾越入静艰难的关口，从而使练功效果大打折扣。实际上意守下丹田采用\"移景入腹\"的修练方法，可以一改枯燥意守的无聊和寂寞，使修练静功变得兴趣盎然，丝毫没有死守硬想给人带来的难受感觉。举例说明，练功时意守下丹田，可以观想下丹田中有一朵洁白的莲花，观想得越清楚越好。接着吸气莲花盛开，呼气莲花花瓣渐渐合拢。如此一呼一吸地周而复始地练下去。如此意守下田练功，很容易入静，达到较佳的灵静功能状态。当然用\"移景入腹\"意守下田练功，自然界中可移之\"景”很多，只要\"入腹\"之物是具有好的(正面)信息，皆可信手拿来为修练者所用，要大胆发挥想象能力，要举一反三。练功者若一味机械式地死练气功，是练功的大忌。上述所言，仅是自己点滴修练经验和体会，供同道参考。
自己修炼气功真的会走火入魔吗？要注意什么？时间不多，简单的跟你说一下。所谓气功，以自身静坐养出来的气，而增加生命活动所需的能量，使精力旺盛，而神采奕奕。。
丹田有跳动现象 盘坐凝神，松静自然，唇齿轻合，呼吸缓绵，手需握固，眼需平视，收聚神光，达于无心，进入泥丸，降至气穴，绵绵若存，用之不勤，丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉，练己功全。。
