大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
秋天要多吃3种食物，美容养生、滋润皮肤，好吃又不贵！
黑莓
黑莓是一种营养极高的水果，女人们吃它有着不少的好处，维生素C含量是蓝莓的两倍，有助于增强体质、保持心血管健康、富含的纤维素对消化道健康极其重要，有助于保持健康体重和降低高胆固醇。还能补血润肤，让头脑不在昏沉沉的，更加清明起来。
猕猴桃
猕猴桃素来也是很多爱水果人士的钟爱，汁多饱满肉质细腻，吃在嘴里也是非常的爽滑，而且其中的营养素含量还非常的多，作为水果中的营养之王完全也都满足机体良好的吸收，一定程度上还能美白护肤，补血益气。
豆芽
豆芽是纯天然无公害的蔬菜，油豆腐是补钙的豆科美味，营养价值在于豆制品前列，这道菜的养生功效很出色。都知道豆芽是低热量的蔬菜，低脂肪，有助于燃烧脂肪，缓解肠道毒素堆积，可以疏通血管，清理肠胃，消除多余脂肪，早食早受益。#养生#皮肤#美容收藏
豆芽
豆芽是纯天然无公害的蔬菜，油豆腐是补钙的豆科美味，营养价值在于豆制品前列，这道菜的养生功效很出色。都知道豆芽是低热量的蔬菜，低脂肪，有助于燃烧脂肪，缓解肠道毒素堆积，可以疏通血管，清理肠胃，消除多余脂肪，早食早受益。
