睡觉前吃一个苹果，不出半个月，身体发生了惊喜变化，尤其是女性！
养生是一个很多人都关注的问题，我们每个人都是想要一个好的健康的身体，包括自己的家人也是一样，都希望健健康康长命百岁。但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题。下面我给大家一些建议，也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考。大家好我是健养小王医师，一起分享健康知识。
苹果号称四大水果之首，含有多种营养物质，很多人都爱吃苹果，可以为身体补充营养物质，提高记忆力，防止大脑退化。
睡前前吃一个苹果，可以促进肠胃蠕动，加速脂肪燃烧，防止身体吸收多余的脂肪，甩掉大肚腩，恢复小蛮腰。
睡觉前吃一个苹果，有着不错的美容作用，可以抗氧化，清除体内自由基，帮助身体排出毒素，令皮肤更细腻，同时晚上吃一个苹果还能改善睡眠，让你一觉到天亮。
你爱吃苹果吗？#苹果#养生#吃苹果收藏
睡觉前吃一个苹果，有着不错的美容作用，可以抗氧化，清除体内自由基，帮助身体排出毒素，令皮肤更细腻，同时晚上吃一个苹果还能改善睡眠，让你一觉到天亮。
你爱吃苹果吗？
