不管是男性还是女性，体内都有很多的激素在作用着我们的身体，对于女性而言，雌激素就是我们不可缺少的一种激素，而且如果女性雌激素充足的话，在一定程度上也能预防一些妇科疾病的发生，而且雌激素对于女性的皮肤也有很好的滋养作用，雌激素充足的女性看起来也比较有活力，气色也比较红润，但是对于雌激素不足的女人来说，通常都会有这三个表现，看看你有吗？
月经紊乱
因为女性体内的激素水平相对来说都是处于一个平衡的状态，一旦女性的身体出现了异常，就会打破身体的激素平衡，从而出现激素紊乱的情况，而若激素出现紊乱的时候，雌激素的含量也会出现相应的变化，若女性的雌激素分泌不足的时候，首先表现出的第1个信号就是月经出现紊乱，因此当自己的月经出现紊乱的时候，大家首先要考虑是不是体内的激素含量不足造成的。
潮热盗汗
这种症状跟女性在更年期的症状有点相似，因为女性到了更年期的时候就是因为体内雌激素分泌不足造成的，如果年轻的女性也出现了这种情况，说明体内的雌激素言已尽减少了，为了避免这种情况的发生，在平时一定要注意多多补充一些雌激素。
浑身酸痛
当女性体内的雌激素分泌不足的时候，还会出现浑身酸痛的情况，这主要是因为体内的雌激素分泌过低，就会影响人体对钙质的吸收，久而久之人体就会因为缺钙而容易发生腰酸背痛的情况，因此当发现自己浑身酸痛缺钙的时候，大家不要一味的只补充钙质，最好还要补充一下雌激素。
不知道大家在平时是否出现了这几个症状的，如果出现这种症状的话，大家也不用过于担心在平时多多补充一些雌激素即可慢慢缓解这种情况，当然在我们的日常生活中也有很多天然的雌激素食物，比如说在平时多吃一些豆类制品，豆浆，豆干，豆腐之类的，还要多喝一些牛奶，这样也能补充一些植物类雌激素，对于激素的调节也能起到很好的帮助作用，对于皮肤的养护也有一定的好处。
