游泳一般游多久合适 人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳也是一。
蛙泳一小时1公里相当于跑步多少公里？ 以消耗热量来衡量，游泳1.2公里消耗热量560千卡，走路3.04公里消耗热量194千卡。明显游泳运动的效果比走路好。两项运动的耗时差不多，运动量都不是很大，都比较舒适。
陆上蛙泳腿，练得非常熟，教练也说动作也完全准确。可一到水里，动作完全变形。怎么回事？ 那是肯定的，陆上练习不比水里，水里有阻力，这个要多练习就可以了.把手扶浮板或是泳池边练习到动作变成肌肉记忆就可以了.疼是难免的，活动前记得热身.
长期游泳有哪些好处？ 不如游泳吧 ？ zhuanlan.zhihu.com 学习一门新技能，打开一个新世界。你的问题是长期游泳的好处，我就把长期游泳（短期游泳不能明显看出）给人体带来的好处给你总结一下。。
学蛙泳为什么换气太累，总感觉气不够用，腿往下沉要蹬很多次才能头起来换口气？ 私信找我要视频的朋友，我在这里统一回复一下，各位可以在知乎和各大视频网站搜索 梦觉教游泳蛙泳入门第…
蛙泳1000米相当于跑步多少米？ br>；<；img src=\"https：//pic.wenwen.soso.com/p/20181012/20181012152044-905712869_jpeg_600_322_33650.jpg\"/>；<；br>；<；br>；二、因为水的热传导系数比空气大26倍，若在相同。
如何在陆地上练习蛙泳姿势？ 在做动作时，把教练说的都记清楚，我十三年前学的，记不大清楚…：腿弯曲，压脚腕(双膝距离小于双脚距离)，然后画弧形蹬出去（不要像火箭似的蹬出去，慢慢来，陆上训练最重要的就是动作的准确度。双脚又和在一起。最好是在陆地做熟动作才下水。可以随意趴在任何地方练习动作，但胯骨以下当然要旋在空中（要不然腿往哪里弯？上半身动作先跟教练学好标准的，然后在家里照着镜子做就好了。做动作时两条腿一前一后，一是为了保持平衡，二是在做动作时，让整个人像在水里一样真实，有助于你下水后不会因为浮力而把练习动作时的感觉都打乱了（不懂就让教练做示范，看了就明白了）。如果是初学者，掌握标准动作是很重要的。标准动作就是开发速度的基础。
如何在陆地上练蛙泳腿，如何在陆地上练蛙泳腿？下面小编为你介绍下，希望可以帮助到你。
为什么游泳的时候腰疼？ 游泳的时候腰痛，可能是泳姿对腰部的压力较大引起。如不及时进行调整，极有可能会导致腰部损伤。游泳的常…
游泳时感觉气不够了应该怎么办？ 首先还是先来分析下游泳时感觉气不够用的原因吧，其实无外乎就两个原因，一个是呼吸换气动作不行造成的呼吸不顺畅。另一个就是呼吸换气的方式，方法不正确（这和动作不正确不是一回事，下文中具体说明）造成的呼吸不顺畅。第一个原因造成的呼吸不顺畅通常的表现是，抬头或转头准备换气，但还没有吸到足够的气，头就又进水里面了，等到下一个呼吸换气的动作时候又大口用力呼吸，如此反复的有一口气没一口气的游，给人的感觉基本就是在挣扎着游。这主要是游泳初学者会遇到的问题。那该怎么办？改善动作啦，一个字“练”，协调好手脚配合，找准呼吸换气的时机，别无它法！蛙泳，自由泳这两种常见泳姿的呼吸换气技巧在问答中也做过不少回答了，这里就不多说了。第二个原因造成的呼吸换不顺畅基本上没什么表现，因为你可能已经很熟练的掌握了呼吸换气的动作技巧，但却依然觉得气不够用，呼吸上感觉困难，这种原因造成的呼吸不顺畅别人是看不出来的，只有自己知道，觉着憋的慌。即便是一些游泳的老司机，在游泳的时候也会有这样的问题出现，不过老司机能做到调整好自己的呼吸状态和节奏，在下一个呼吸换气的周期中能自己解决掉气不够用的问题。我看到问答中有的回答说改善方法是吐气。
