雌激素是由卵巢分泌的一种激素，对女性的精神状态和生育情况都有很大的影响。缺乏雌激素的女性不仅容易衰老，而且自身也易罹患妇科疾病。
所以保持雌激素充足至关重要，那么女性又应该怎么检测自己是否雌激素充足呢？
一、月经有规律
月经是由子宫内膜脱落形成的，如果子宫健康，那么月经才会保持规律和正常。而雌激素主要由卵巢分泌而成，一旦雌激素分泌不足，就会出现月经失调的现象。此时月经的颜色和周期都会出现异常，长期下去还会影响女性的生育能力。相反，如果女性平时的月经比较有规律且正常，那么通常表明女性的雌激素充足。
二、骨骼健康
对于雌激素比较充足的女性而言，其中一个比较明显的特征就是骨骼健康。因为随着年龄的增长，女性的的雌激素开始下降，导致体内钙流失加速，此时关节疏松甚至会出现疼痛。而女性如果雌激素比较充足，那么吸收钙的能力也就有所提升，骨骼也就比较有柔韧性，不易感到疼痛。
三、不易肥胖
对于不少女性而言，中年之后身材开始发福就是一件苦恼的事情。但其实除了饮食方面会导致肥胖，如果体内的激素水平失衡也会导致个人肥胖的。主要是因为体内激素失衡，就会影响自身的内分泌水平，妨碍新陈代谢，此时身体的毒素和垃圾不能及时排出体外，就会堆积在体内，导致肥胖。
而雌激素充足的女性自身的调节能力比较强，而且新陈代谢比较旺盛，体内的脂肪或毒素也就不易堆积，从而身材比较匀称。因此如果身边的朋友或者自己的身材比较匀称，那么很明显本身的雌激素是比较充足的。
四、情绪稳定
雌激素充足的女性另一个明显的特征便是情绪稳定。因为雌激素不充足的女性内分泌会失调，此时神经系统很容易受到影响，大脑皮层的兴奋性受到影响，从而导致情绪波动比较大。
相反，如果女性雌激素充足，那么内分泌相对比较稳定，个人的自主神经系统不会受到过多的刺激。所以对情绪的控制也比较自如，也就很少出现情绪波动过大的问题。
雌激素具有调节人体的作用，所以保持雌激素的充足非常重要的。所以如果女性发现自己平时情绪比较稳定、身材均衡、月经正常并且骨骼健康，通常表明雌激素是比较充足的。但是雌激素也不是越高越好，雌激素过高也会导致身体失衡。而对于雌激素不足的女性而言，平时生活中就要注意调理。如果缺乏严重，就必须在专业人士指导下进行补充，以免引发其他疾病。
