人突然变瘦，会感觉到身轻如燕么？ 假设一个人体重260斤，但他能正常活动、某天他通过某种方式突然瘦到160斤（抽脂、割肉、外星人直接把他变…
怎样能够保持良好的身体素质，拥有较好的弹跳力，突然间觉得自己老得快不能动了，没有了身轻如燕的感觉，如
像龙珠里悟空的那种负重训练20年，把束缚脱掉以后会有身轻如燕的效果吗？ com域名新用户仅需23元，一站式域名保障服务，点击查看更多域名后缀的价格 失败的前“高利贷”从业者。7 人赞同了该回答 实际上并不明显，或者说对弹跳或者“身轻。
为什么当人心里高兴开心或者兴致高的时候，全身好像充满了力量，身轻如燕脚步轻快，走路也不觉得累？ 人会高兴是因为我们有兴奋神经，当触动兴奋神经时其他感官相对会稍微弱一点
为什么有人跑步总是身轻如燕，有的人却是面目狰拧 看力量，看跑姿。一般而言，想要“身轻如燕”，其实是核心力量强，且运用合理。表面上看，就是能做到髋部发力，感觉上跑累了不是腿酸，是PP酸。但如果表面上PP摇得厉害、腿跑着左右摆的，那绝对是“往后坐”的，一看就别扭。
身轻如燕是什么运动 作为初学者，有一个科学的健身指引是非常必要的。本人的责任就是帮助你登堂入室。首先需要指出的 是：从健身初始你最好就要培养和改正自己的生活习惯，要多喝水，多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食，不要熬夜通宵，不要不吃早餐，不要抽烟喝酒，不要~，因为既然你选择了健身，也就是选择了一种积极健康的生活方式，所以不要那些不良嗜好了，把它们统统留在回忆里吧！好了，下面我们闲话少说，言归正传！一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用。
怎样才能身轻如燕？ 腿上绑上沙袋跑步，晚上睡前解下来，天天坚持，经过三个月的磨练就有效果了，到时候除去沙袋，保证有身轻如燕的感觉.
有让自己身轻如燕，腿力超群的训练计划或补剂吗？计划可负重可不负重，重点腰腹，大腿 一般都是锻炼自己的腿部力量为主，最基本的方法就是负重长跑，锻炼爆发力的话可以练负重下蹲，一般人的话能垂直跳起1米都是极限了把身轻如燕其实就是腿部力量大，当然想练到电影电视中的那样我就没什么好说的了~呵呵
