好好减肥 我减肥时用的是摆肚 E 瘦，你上网上查查，挺好用的
减肥期间，出现哪些现象说明减肥出现了效果？ 减肥一旦小有所成，就会在身体上表现出来。有可以直接看到的效果，也有需要检测才可以看到的变化，还有无法测量的正面的身体感受，都可以表明减肥有了效果。可以直接看到的身体变化1、腰围变小了。无论男女，腰腹都是脂肪囤积最明显、最集中的区域之一，挺着个大肚腩来减肥的小伙伴比比皆是。一旦减肥有成效，一般腰围的减少也是最早发生变化的地方，你会明显的感到腰部轻松了。减肥前测一下腰围，然后每半个月或一个月量一下腰围，你就会明显地看到这种变化。2、脸。对比15至25岁时的自己，25岁以后多数人都会开时发福，脸部也会变圆、变得肉嘟嘟、变得有双下巴。减肥开始显现效果后，脸部也会随之消瘦，开始恢复一点年轻时的风采。只不过因个体的差异，有些人的脸瘦得比较早，而有些人的脸较晚才开始瘦。3、气色。不事运动、肥胖的人，一旦开始科学、健康的运动减肥，气色会在较短的时间内发生变化。原先暗沉的脸色，会开始渐渐变得焕发神采。坚持数月的运动，皮肤会明显地变得更有光泽，更健康。这些都是因为内在身体的变化，引发了外在的良性改变。4、腹部脂肪松驰感。肥胖情况比较严重的人，一旦开始运动减肥，刚开始的效果会很明显，包括体形的变化、体重的下降、腰围的。
减肥成功是什么感觉？给生活带来哪些改变 减肥成功？那估计是以前穿不上的衣服都可以穿了，以前穿啥都不好看现在穿啥都有味道了。以前跑两步就喘不动气，现在感觉跑起来身轻如燕了。以前在人面前不由自主的想躲，现在也变得趾高气扬了。以前领导看你不顺眼，现在也不厌烦了。以前撩妹钩汉都是见光死，现在也有机会滚床单了。以前体检三高脂肪肝什么的都有，现在慢慢改善了。最关键的是，你真的减下来了吗？你能守得住不反弹吗？真的减肥是实实在在的减掉脂肪，而不是仅仅在体重秤上数字的减少，是腰围的缩小，身上赘肉的消失，而不是喝喝减肥茶腹泻脱点水，不是极端节食把自己饿瘦，不是稍有放松就噌噌噌的反弹。真的减肥过程一定是饮食控制和运动相结合的，饮食控制让你吃进去的热量变少，如果控制的不好可以考虑舒尔佳帮你抑制脂肪的吸收，运动可以加快脂肪燃烧，真的减肥过程也一定是缓慢进行的，让身体慢慢地适应变瘦的过程，只有这样才是真的减肥成功，不会反弹的成功。
我现在在身轻如燕拔火罐减肥中心减肥，现在
一个月瘦 10 斤是什么体验？ 一个月瘦十斤，三个月瘦了三十斤。这是我减肥多少次失败以后唯一速度如此快的一次也是如此彻底的一次也是特别成功的一次。过程就是苦，特别苦，甚至是凄苦。？www.zhihu.com
减肥对外貌的改变有多大？ 运动减肥对外貌的影响有多大？尽你所想，要多大有多大。从旁观者看来，运动减肥的成果并不是用体脂率、腰围、力量、耐力等等这样指标来衡量的，而是肉眼是否可以看到你瘦了，是否你表现出了更好的运动能力。否则，运动减肥的效果等于0。人，就是这样一种急功近利的生物。无利不起早，即便是在减肥这件事上，我们也更喜欢用肉眼直接可见的变化来评价。好吧，那就评价评价吧！瘦在脸上，让你更美更帅！人的一生中什么时候最美最帅？大致上从青春期开始直到30岁这十几年的光阴。在这个阶段，大多数人似乎吃什么都不会胖，身材苗条、容貌姣好，女生要多美有多美、男生要多帅有多帅。实际上，减肥成功并没有什么值得庆贺的，只不过是让自己更接近青年时的状态。单就脸部而言，过多的脂肪堆积，包括脸颊、下巴、颈部和后胸勺，都会让人变得满脸横肉、油腻不堪。所幸的是，多数人一旦开始运动减肥，脸部是较早开始瘦下来的部位之一。以当代人的审美观而言，线条分明、没有赘肉的脸部才符合基本的审美要求。另外，运动减肥令脸部瘦下来之后，和不运动但脸部瘦的人还有一个差别，那就是随着岁月的流逝，脸部肌肉的松驰是一个长期的过程，运动却可以延缓和改善脸部的状况，让脸部由内而。
