真气运行法第三步意守丹田自然呼吸，还是呼气往下送在意守丹田 未打通任督二脉之前，吸气2113不用管5261，而呼气时意想丹田发热就行。时间4102长了，每个呼气都能感觉发热。1653建议：一开始的时候，不管呼气还是吸气都意守丹田。如果在丹田气不足，感觉不到发热的时候，还搞什么“有意无意止于丹田”的，那恭喜你，本来10天气感就足了的，可能就要拖上1个月以上，这纯属扯淡。当丹田每个呼吸都感觉发烫时，再来放松意守程度，“有意无意止于丹田”，以避免丹田火候过了。
修习真气运行法！意守丹田多久可以达到真气充盈呢 充盈后自动运行 因人而异。
真气运行法第三步意守丹田，怎么正确意守，需要注意什么。感觉自己练时有些不舒服 未解决问题 等待您来回答 奇虎360旗下最大互动问答社区
我最近接触真气运行法一类的书 意守了下丹田 入静后 吸气意守丹田 呼气时把注意力转到手上手上有一股热流 气功是一种特定的要求较严格的学术，需要师傅教导贯穿全程才能学会练好的，否则练错了，出偏了自己都不知道。功夫没有练成，反而伤了身体，从而得不偿失，岂不悲哉？要想学会练好，拜师是不二法门，你这些小感应，是好的，但进一步，仍然需要人指点。
前辈们，真气运行法里可以守下丹田吗 可以的，真气运行法第三步功-调息凝神守丹田，就是说守下丹田，轻轻意守就行，意念不要太重。
好，老师，我练真气运行法，一直意守下丹田较多，直多注意呼气。这几天惑觉会阴特别发涨，发麻，气不上行 会阴有反应是真气进入督脉的第四步的基本表现，督脉上的反应以知为度任其自然发展，即“勿忘勿助”，不可以“用意念导引上行”，意念导引、拔苗助长是要走弯路的。第四步“通督勿忘复勿助”的基本方法，还是按照第三步“调息凝神守丹田”的方法锻炼，即“淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少了的时候轻轻的体会每个呼气”，下丹田和督脉之外的反应忘掉他忽略他。
真气运行法，意守丹田意念为什么总是往肾部跑，肾部比较敏感，怎么办阿！请大侠们指点… 1、真气运行法，意守丹田意念为什么总是往肾部跑，肾部比较敏感，怎么办阿！说明那个地方有一定的问题；他跑他的，您守您的丹田。2、意守丹田守不住丹田，但能守住整个腹部=丹田不是一个点，可以守整个“小腹部”。
练习真气运行法第一步不去意守心窝直接意守丹田行不行，有没有可能成功？我就是这样练的，现在心里很没底啊。哪位大侠指点一二啊！在下感激不尽！真气运行法第一步呼气时。
练习真气运行法第一步不去意守心窝直接意守丹田行不行，有没有可能成功？ 坚持吧，少年。你能行的，飞檐走壁不是梦想！上次每流量了，能行，守心窝部最好解：先守心窝部聚气，守练3天后，把真气从心窝部容进下丹田，这就通了任脉，这就是为什么先。
真气运行法第三步意守丹田自然呼吸，还是呼气往下送在意守丹田
