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适合上班族吃的几道家常菜, 好吃实惠制作简单, 回家半小时就开饭

2020-09-27新闻10

素烧茄子

适合上班族吃的几道家常菜, 好吃实惠制作简单, 回家半小时就开饭

1.将洗净的青椒撕成块,胡萝卜切片

2.将茄子洗净

3.将茄子切成滚刀块

4.锅内放宽油,6成热放入茄子,炸至金黄

5.将炸好的茄子捞出备用

6.调汁――放入适量生抽、少量老抽、糖、盐、十三香,搅拌均匀

7.锅内留余油

8.放入胡萝卜、青椒翻炒

9.放入调好的汁翻炒

10.放入炸好的茄子翻炒,装盘

红烧猪骨头

适合上班族吃的几道家常菜, 好吃实惠制作简单, 回家半小时就开饭

1.猪骨头(买的时候忘记让店家斩断了,自己费劲斩的,大小不一)。

2.凉水下锅焯去血沫。

3.准备调料。

4.捞出洗净沥干。

5.炒锅倒油烧热,放入猪骨头翻炒2分钟。

6.放入所有调料翻炒2分钟。

7.加水量是猪骨头的二倍,大火烧开转中火炖煮,大约炖40分钟,猪骨头已经炖熟,收浓汤汁,熄火。

清爽冰粉

适合上班族吃的几道家常菜, 好吃实惠制作简单, 回家半小时就开饭

1.准备好食材

2.把水烧开(必须要90度以上),加入冰粉、白糖搅拌4-5分钟(也可以边煮边搅拌)。

3.放置冷却,水也凝固了。

4.凝固好了,再放进冰箱冷藏,后面吃起来才更清爽

5.用水果刀切成块状。

6.切成块状的样子

7.放进碗里。

8.水开后放块红糖。

9.可以用勺子边搅拌边熬,晾凉后就可以用了

沸腾水煮鱼

适合上班族吃的几道家常菜, 好吃实惠制作简单, 回家半小时就开饭

1.3斤左右黑鱼一条,去内脏、鱼肉切刀片成薄片。

2.加料酒、蛋清、生粉、盐,拌匀。

3.配菜清洗干净。

4.锅烧热,加入少许食用油,下入姜片煸香。下入三汤勺的郫县豆瓣酱,同时加入少许白糖,一起翻炒。

5.加入适量清水,煮开。(水量以要煮的鱼片为准,酌情添加,如果要加盐的话,这一步可以加,我觉得咸味已经够了,所以没加)。

6.另一锅烧开水后把蔬菜汆烫至熟。

7.捞出装盘。

8.水大开的时候,加入鱼片,用筷子轻轻的把鱼片剥散,煮至变色即可,关火调入少许鸡粉。(我的鱼片很薄,所以一变色即可,以免煮老了,影响口感和味道)。

9.煮好的鱼片倒入前面装有配菜的碗里,同时把切好的蒜末撒上。#翻炒#茄子#猪骨头收藏

1.准备好食材

2.把水烧开(必须要90度以上),加入冰粉、白糖搅拌4-5分钟(也可以边煮边搅拌)。

3.放置冷却,水也凝固了。

4.凝固好了,再放进冰箱冷藏,后面吃起来才更清爽

5.用水果刀切成块状。

6.切成块状的样子

7.放进碗里。

8.水开后放块红糖。

9.可以用勺子边搅拌边熬,晾凉后就可以用了

沸腾水煮鱼

1.3斤左右黑鱼一条,去内脏、鱼肉切刀片成薄片。

2.加料酒、蛋清、生粉、盐,拌匀。

3.配菜清洗干净。

4.锅烧热,加入少许食用油,下入姜片煸香。下入三汤勺的郫县豆瓣酱,同时加入少许白糖,一起翻炒。

5.加入适量清水,煮开。(水量以要煮的鱼片为准,酌情添加,如果要加盐的话,这一步可以加,我觉得咸味已经够了,所以没加)。

6.另一锅烧开水后把蔬菜汆烫至熟。

7.捞出装盘。

8.水大开的时候,加入鱼片,用筷子轻轻的把鱼片剥散,煮至变色即可,关火调入少许鸡粉。(我的鱼片很薄,所以一变色即可,以免煮老了,影响口感和味道)。

9.煮好的鱼片倒入前面装有配菜的碗里,同时把切好的蒜末撒上。

#烹饪

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