还在为白头发而烦恼？医生推荐多吃它，老妈常吃，不用染头发。现在很多人早早的就有了白头发，而且一旦出现了似乎就开始多起来，这跟不良的作息和饮食都有关系。如果想要调理就要先从饮食上下手。今天小编就来推荐一个黑发圣手，它就是黑芝麻。黑芝麻能够促进黑色素的合成，从而起到黑发的作用，很多老人都是推荐吃黑芝麻，连医生也是这样说，这是我们传统的经验。今天小编要推荐的是一个适合做主食的做法，它就是白糖黑芝麻包，好吃又香甜，一起试试吧。白糖黑芝麻包
By 纪元杰米3511912325
配料：
面粉 300克、发酵粉 3克、牛奶 适量、白糖 少许、芝麻 少许
烹饪步骤：
1.准备白糖加入黑芝麻，面粉和成馅料备用。
2.牛奶倒入盆中加入面粉发酵粉，合成面团醒发一小时。
3.分成若干份
4.擀皮
5.包馅
6.冷水上锅再次醒发10分钟左右
7.水开蒸至20分钟即可
8.装入盘中，喧软营养。
烹饪小贴士：
分辨真假黑芝麻：1、看颜色正常的黑芝麻用水浸泡后会出现轻微掉色现象，但颜色不会过深。黑芝麻中的天然色素溶解于水有一个过程，因此生黑芝麻放在常温冷水中不会迅速掉色，但陈年黑芝麻除外。因此将生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色了。2、尝味道品尝味道也可以鉴别真假，真正的黑芝麻吃起来不苦，反而有点轻微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味；而染色的黑芝麻有种奇怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的不正常味道，而且发苦。3、看断口黑芝麻只有种皮是黑的，胚乳部分仍是白色，可以用刀切开或掰断黑芝麻，看看里面是不是白色的。
您有白头发了吗？
