胖子羡慕瘦子吃不胖的身材，却不知道“易瘦体质”也是可以养出来的。多学习瘦子的一些好习惯，瘦下来其实并不难。
5个“吃不胖”的好习惯，你占了几个？
1、饭前喝水
瘦子喜欢饭前喝汤喝水，而胖子喜欢饭后喝。
饭前喝汤水可以让你正餐少吃一点，不会热量过剩。而胖子吃饱饭后还喝下一碗汤，容易撑大肠胃，饭量会慢慢增大，你也会容易发胖。
2、不喝饮料、啤酒，喜欢喝水
瘦子不太喜欢喝奶茶，喝啤酒，而更喜欢喝水，喝茶，茶水这些是可以忽略为零热量的饮品，不但有助于身体代谢，养成易瘦体质，还让你变得更健康。而胖子总喜欢点一杯奶茶、聚餐喝啤酒，导致肚腩越来越大。
3、喜欢“浪费”
瘦子见饱就收，绝不会为了不浪费，而吃光最后几口饭菜。而胖子喜欢不浪费，把饭菜收拾干净，久而久之，多余的热量摄入会让你发胖肠胃也会逐渐被撑大。
4、喜欢吃瘦肉
5、不喜欢熬夜
瘦子比较喜欢睡觉，不喜欢熬夜，睡眠时间比较长，但是比起熬夜的人，准点睡觉的人要瘦得多。
熬夜会抑制体内激素分泌，变得胃口大开，喜欢吃宵夜。而喜欢睡觉的人，少了宵夜，身体得到了正常的休息，身体第二天更有活力，燃脂效率也会更高。
