减肥，如今是女人之间聊天时离不开的一个话题了，越来越多的女人更为关注自己的身材，对于一些体型偏胖的女人来说，更是早早就走上了减肥道路，而那些100斤以下的女人则是为了保持现有身材较劲了脑汁。其实，一个人肥胖还是苗条，与个人的体质是有关系的，一个女人若是本身就是“易瘦体质”，即使平日里吃得多，但也很难胖起来的，但若是体质相反，可能随便吃些含脂肪的就发胖了。而“易瘦体质”的女人，通常有“3个爱好”，若占1个，减肥也会轻松不少。
1、爱做有氧运动
经常做运动的女人，通常体型都是不错的，尤其是那些爱做有氧运动，因为即使平日饮食方面没有太注意，吃得比较多，但是有氧运动能够促进脂肪的燃烧，帮助肠胃功能的提高，有助于食物消化，减少脂肪在身上的堆积，减少赘肉的产生，所以也就没有那么容易发胖。若是平日里女人吃得又多，但又经常瘫坐着，自然就会容易导致发胖了。
2、爱吃水果
我们平时细心去观察，后发现身材偏瘦的女人，都非常喜欢吃水果，水果是她们一日三餐里必不可少的食物，尤其是在餐前的时候吃一些水果更有助于身材的管理。一般爱吃水果的人，不容易产生饥饿感，那么在正餐的时候，食量会得到控制，而且水果中含有丰富的维生素和纤维素，能够增强女人的身体抵抗力，促进脂肪的燃烧，使得身体里的各项治标达到一个稳定的状态，起到减肥瘦身的效果，对保持身材很有帮助。
3、爱喝水
女人若想养成“易瘦体质”，那么这3个爱好早些培养起来，养成习惯之后，自然而然身材就保持好了，也就不用再为身材去烦恼！
