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准备户外探险应该怎么训练体能
户外有哪些冷知识比较实用？ 说到冷知识，就是那些你一般想不起来，但是却非常有用的知识。在户外，你可能会用到的冷知识有：巧用“户外三宝”首先，我们来明确下什么是户外三宝，经常旅行的人可能说的是“充气枕头、眼罩、耳塞”，的确，在长途旅行中，一个好的充气枕头可以让你在车上/飞机上睡得很舒服，眼罩可以隔绝外界的光，耳塞可以隔绝外界声音，实在是出家旅行的必备良品。当然经常玩户外的你肯定知道，我要说的户外三宝是“安全套、卫生巾、凡士林”，安全套用的最多的就是用安全套当防水套，在下雨天或者需要下水的时候，把电子产品塞进去，防水妥妥的，不过最好是那种没有润滑油的，你也不想让你的手机掏出来时黏糊糊的吧，别问我怎么知道的。当然，作为多功能用品，安全套还可以在你手上时需要包扎伤口而找不到绷带时充当“绷带”。卫生巾可能见到的最多，那就是每一次长距离徒步的时候，经常可以看到大家把卫生巾垫在脚底，吸汗且舒服，要是遇到突然高烧的，卫生巾还可以吸水降温。说到凡士林，那可真是神器，我们经常可以看到跑步的人用，涂抹在脚底，跨部，有效防止磨损。也可以用到晒后修复，甚至可以当唇膏用。高海拔登山时，带一瓶矿泉水高海拔登山基本喝热水，所以很少会有人带冷水，。
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