胃，在美食界中占有相当重要的地位，老话说“食为天，但胃为先”，如果让胃吃不舒服了，那么任何美味都别想肆无忌惮食用。否则轻则会出现腹痛、腹泻、腹胀、嗳气、反酸，严重的还会损伤胃肠黏膜，增加肠胃疾病发生概率。
所以，吃的食物很重要，特别是胃不好想要养胃的人，经常不注意吃这3种食物，只会加倍伤害。
胃不好想要养胃的人，首先要注意加工肉制品。
包括火腿、午餐肉、腌肉、腊肠等等，虽然风味性很强，吃起来也不会出现明显的胃部不适，但在世界卫生组织国家癌症机构中，已经把加工肉列为可能致癌物，和胃癌有密切关系。
另外，还不能忽视的是，加工肉通常都有高盐的特点，大量食盐进入肠胃后，还会直接损伤胃肠黏膜。对于身体健康的人群来说，经过一两次伤害能够修复，可长期处于损伤-修复-再损伤的状态，便会造成胃部较大的伤害，还可能出现恶变。
胃不好想要养胃的人，其次要注意含酒精的饮品。
从古至今，人们对酒的喜爱丝毫不减。现如今，人们都知道过量喝酒会引发肝癌，还讲究适量喝酒的方式。
殊不知，在最新一项研究中，都提到即便是低浓度酒，或者相关饮料，也会对胃黏膜造成损伤。更不要说胃不好的人，还有可能造成急性肠胃炎，甚至是导致胃部出血，伤害程度只会加倍。
胃不好想要养胃的人，最后要注意烧烤。
近几年来，喜欢吃烧烤的人越来越多，随着科技发达，还有很多关于烧烤的电子产品，让居民在家就能烧烤。
但这样的食物危害性较大，美国一项关于医学杂志表明，无论是在明火还是炭烤上烧烤食物，包括肉类、蔬菜等，都会增加人们罹患肺部疾病，如哮喘、肺炎等等，发病率甚至能高达一半以上。整体危害性还能香烟相比，可见，这种美食不要轻易吃。
反而建议大家吃食物的方式，第一以产生油烟较少的方式，如清蒸、炖、煮等，第二在偶尔吃不健康食物后，也要做好相应保护措施，多吃新鲜蔬菜水果，其中抗氧化、生物活性成分，如维生素A、维生素C、维生素E、黄酮类物质等，对胃部有一定的保护作用。
