试问各位男性朋友，在青春期幻想自己的未来时，有谁不想成为一个“硬汉”呢？
但对于有些人来说，到了中年不仅没有成为硬汉，身体某些该柔软的部位，却悄悄变硬了！
肝硬化近些年在我国的病发率有了明显增长的，但它却并不是单独出现在肝脏上的病变。从科学角度来看，肝硬化就是由于各种慢性病影响，导致肝脏严重损伤、变形和硬化。比如重度酒精肝、病毒性肝炎、肝吸虫病等，最终都可发展为肝硬化！
但是，由于早期肝脏代偿功能比较强，所以患者可能会没有明显症状。而到了后期之后，一系列异常表现都会出现，这包括了消化异常、凝血障碍、内分泌紊乱等。
晚期患者还可能面临大出血、肝性脑病、腹水、癌变、感染等，甚至可能会因并发症而死亡！
由慢性肝病发展为肝硬化需要漫长的时间，所以临床也认为肝硬化就是“拖出来”的疾病。如果在生活中能做好预防，就能降低后期患肝硬化的几率！
想要远离肝硬化，早晚做到2多、3少很有必要：
1、多吃蔬果：其实有很多疾病患者都会被建议多吃蔬果，而在养生者来看，即便是健康人群也应该多吃果蔬。
对于慢性肝病患者而言，肝功能本身就已经下降，如果此时再摄入过量高脂肪、高热量的食物，只会加重肝脏的负担。
而且，由于肝功能降低，自身对维生素的需求也会有所增加，所以经常吃蔬果无疑是最佳选择，比如苹果、猕猴桃等；
2、多运动：运动预防肝硬化主要有两方面，对于脂肪肝患者而言，运动能提高机体代谢能力，并消耗掉体内储存的糖原和脂肪，进而缓解脂肪肝患者。
而病毒性肝炎患者，通过运动也能提高自身免疫和抵抗力，让肝脏更好地和病毒做对抗。
所以，建议各种慢性肝病患者都不能放弃运动，应按照个人能接受的范围，安排适当的有氧运动和力度；
3、少饮酒：肝脏是人体内最大的代谢和解毒器官，摄入的酒精中有近95%都是通过肝脏代谢的，而长期酗酒恰恰就是诱发酒精肝的主要因素。
从科学角度来看，无论是哪一种肝病患者，都需要减少酒精摄入，甚至是需完全戒酒。只有这样才能减轻酒精对肝脏的伤害，避免肝病进一步发展；
4、少熬夜：从中医的角度来看，熬夜是最为伤肝的行为，因为夜间11点到凌晨3点，正是肝脏自我修复和调理的时间，长期熬夜容易导致肝血不足。
而现代医学也认为，长期熬夜可削弱自身免疫力、影响体内代谢循环，不利于慢性肝病恢复。所以，肝病患者应合理把握睡眠时间，最好每日维持6-8小时的睡眠；
5、少盲目用药：有部分慢性肝病患者，在出现疾病之后为了能尽快摆脱病情折磨，并没有按照医生建议进行治疗，反而是轻易相信了各种偏方。
殊不知，无论是中药材、西药中都可能存在肝毒性成分，如果盲目用药不仅不利于肝病恢复，甚至会加重肝脏损伤。所以，在用药选择和治疗上，患者应听从医生建议治疗。
除了做好以上几点外，还有一个最重要的事情肝病患者不能忽视，它就是：复查。复查的目的不仅是为了观察病情的恢复情况，更是要了解肝脏现状，这有助于发现早期肝硬化甚至是肝癌，所以无论是哪一种肝病患者，都应听从医生建议进行复查。
