经常吃黑豆，可以预防心梗的发生吗？
心肌梗死是啥，是心血管疾病，诱发疾病的来源是非常多的，血脂异常、高血压、糖尿病、高尿酸血症、高血酮等等，这些疾病都会增加心肌梗死的风险，尤其是很多并发症都有心血管的疾病，而这些疾病是黑豆能解决的吗？
这些引发心肌梗死的疾病，是因为吃多了盐、或者高热量的食物吃多了，导致肥胖最终引发的，而这些问题也不是黑豆能解决的，毕竟黑豆只是一种食物，不是药物，也不是仙丹！
但是，这并不代表吃黑豆就没有意义，黑豆是有它自己的价值的，并且这个价值，除了它的兄弟，黄大豆、青大豆、紫大豆，是无可替代的。
常吃黑豆都具备哪些价值呢？
黑豆，性味甘，归脾经、肾经，因此常吃黑豆可以精益明目，养血祛风，利水、解毒。黑豆中还富含多样的营养，比如大豆的卵磷脂、不饱和脂肪酸、膳食纤维，B族维生素、大豆异黄酮也叫雌激素，优质蛋白，钙等等，适合各类的人群，尤其是有阴虚烦渴、头晕目昏、体虚多汗、肾虚腰痛、水肿尿少、手足麻木、贫血、营养不良、脾虚气弱等群人食用。
黑豆对心肌梗死有作用吗？
要说一点作用都没有，也低估了黑豆的价值，但是如果让黑豆单打独斗去抗争心肌梗死也不现实，但不能忽略它的价值，常吃黑豆可以保护需给俺内壁细胞不被氧化破坏，可以减轻血管系统的破坏，有益于神经、血管以及大脑的生长发育。可以说常吃豆制品，无论是黑都还是黄豆，对于促进血管健康的作用是毋庸置疑的，只是要想预防心肌梗死，还需要一些配合。
预防心肌梗死做到以下几点，当然越多越好：
1.保持愉悦的心情，减轻自己的压力。
2.少吃高热量的食物，保持一个合理的体重。
3.低油低盐低糖膳食，预防各类慢性疾病。
4.早睡早起，避免熬夜。
5.适量运动，每天有氧半小时增强心肺功能，每隔一天力量运动1小时，最终效果更佳。
6.远离烟酒。
7.顺应季节变化，及时增减衣物，避免着凉受刺激等。
8.饮食、做事都要有节制。
