求道教通周天之类控制淫欲的方法，佛门禅定和心法控制之类太高深，以后再说 气入丹田，意念周天，似乎有些效果。还望高人指点。气入丹田，意念周天，似乎有些效果。。
晚上睡眠质量不高怎么办
我今年42岁、被失眠症折磨了8.9年了长期晕晕沉沉，眼窝。 根据您的描述，您存在失眠。建议每日定时锻炼身体，均衡饮食，放松心情，慢慢就会改善的。
能练出真气？ 这里的真气不是小说里的真气，并不一样。什么打通任督二脉之后力量暴增什么的全是扯谈
求气功师傅解答 额，练气有三阶段吧，第一阶段是努力呼吸，就是先吧气都完全呼出，然后用鼻子吸气到胸，吸满后在慢慢的控制横额膜把气运到丹田，这样重复10多次，每天都练，到一定时候你觉得控制气的运输自如了，但第二阶段，丹田呼吸，这种呼吸就很细微，直接把气慢慢的吸入丹田，具体感觉我还不是很明确，呵呵。之后才到第三阶段，这个我没到，也应该很少有人到，是体呼吸阶段，意思就是呼吸细微，呼吸的部位不只是鼻子，还有身上的所有毛孔。有点悬哦，呵呵，不过是真的，这是先天呼吸，人在妈妈肚子里的时候就是这样呼吸的。知道的都说了，还有练气功，只靠呼吸是没什么太大作用，必须要身体动作，也就是引导，没有身体引导，只靠意念那几乎是不太可能的
佛家道教哪位大德上师给解答一下打坐时身体发热怎回事 打坐时身2113体发热除了你的强意念使气血加快造成，另外5261就是你的上4102身挺的比较直也能使身体发热，打1653坐时不流大汗是正常的。如果起坐后感觉累或平时眼屎多或容易着急易怒，请你把功夫放一放，如果时间一长容易发生病障甚至着魔发狂，个人建议，打坐时身体不要挺的太很，感觉身体发热时就要稍稍放松一点，当然不能放松太过，太过易引起昏沉造成功夫进步慢，当昏沉来时动一动身体，挺一挺胸昏沉就会过去。打坐时有以下现象是正常的：酸、痛、麻、胀、冷、热、轻、重这叫八触也有叫八关的。
