导读：乔欣身穿波点上衣，展现纤细身材，雪纺材质更显温柔淑女气质
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小米语录：练习瑜伽体式，去除多余的脂肪，展现苗条的身材，成为最美丽的女人
乔欣因在《欢乐颂》中的角色而闻名。她在剧中和现实之间有很大的不同，但有一点是一样的，那就是她们都是小淑女。最近，乔欣参加了《康熙来了》。在节目中，她的头发松散，更加美丽。每一个皱眉和微笑都唤起人们的感情。让我们享受乔欣的美丽。
在节目中，乔欣的休闲装非常醒目，她的上半身是圆点衬衫，表现出俏皮可爱的感觉，减少了年轻人和年龄的影响，甚至更显出她的少女气息。精致的小V领露出性感锁骨的小锁骨。同时，颈部比例更加完美，看起来纤细美丽。像这样简单地坐在沙发上将散发着女神的光芒。
乔欣为她的下半身选择了一条宽松的短裤。长度刚好到大腿的底部，充分露出了她的双腿。看起来很苗条又性感。另外，短裤的高腰设计可以改善腰围，不仅彰显了纤细的腰线，而且还使身体比例看起来更加完美，无法瞬间变高。脚上有银色皮带的话，腿的长度肯定会变成1.8米。
为了凸显身材的不均匀性，乔欣特意在短裤上加了一条装饰带，不仅提亮了整体色调，而且使其更加有趣，着重于将身材的比例正确地划分出来。妆容修饰过多，表现出甜美淑女的气息。一侧戴耳环可赋予她个性。松散的头发给她增加了很多。整体造型充满淑女气息。
乔欣的外表绝对是自然的，但是却获得了良好的身材，如果没有长期的练习，就不可能得到如此苗条的身材。如果想像乔欣，只能坚持锻炼。以下小米为大家推荐了一些瑜伽姿势，可以帮助每个人，迅速减掉脂肪并获得性感苗条的身材。
Look1：腿部塑形
在日常生活中，腿部运动量根本不够。另外，由于坐久了，腿上积累了很多脂肪。无论是穿裤子还是裙子，都不好看。加强腿部锻炼可使您恢复美丽的腿部。
在幻影椅的姿势中，双腿并拢站立在地面上，慢慢蹲下，抬起脚后跟，用脚趾触摸地面，将上半身保持直立姿势，将双手并拢放在脸上方，然后将身体倾斜返回。
舞蹈王风格的一种变体，站立在地面上，然后向前倾斜并平行于地面，向右抬起右腿，将小腿尽可能向身体弯曲，在右手后侧伸展右手，抓住右脚，然后向前捏左手。OK手势。
这个姿势很简单。首先，保持下蹲姿势，然后将左腿向左伸展，保持伸直，将上半身向前倾斜，举起双手，然后慢慢将其放在地面上以支撑整个身体。
Look2：伸展身体的韧带，改善不良姿势
有时您可能会感觉自己身体状况良好，但总会觉得穿衣服后缺乏缺点。实际上，您的姿势不好，导致您缺乏出色的气质。胸部和驼峰穿衣服特别难看。
改变老虎姿势，站姿，然后慢慢弯腰并用双手触摸地面，抬起右腿的小腿，用右手抓住右脚形成环，左手和左腿支撑身体。
倒立型使用双手的力量来击倒倒立，保持手臂伸直，不弯曲，并且身体也挺直。腿自然弯曲并分开到身体的两侧。
坐在瑜伽垫上，然后保持盘腿姿势，打开右腿，抬起并拉直，将左手缠在头顶上，抓住右脚的脚踝，不要移动其他身体部位。
Look3：扭曲身体，伸展韧带
身体的韧带始终用于前进和后退。如果长时间不运动，身体会变得非常僵硬。这两个姿势可以很好地伸展您的韧带，使您的身体非常柔软并保持背部挺直。
战士的单一样式变体，首先用右腿向前迈出一大步，然后摆出弓步姿势。上半身伸直，双手伸直，身体向右扭曲，使手和腿成一直线。
战士姿势是一个相对简单的姿势。在前一个姿势的基础上，将弓形改变为站立在腿上，向前倾斜，然后一次又一次拉直您的手。
实际上，如果您想成为一名真正的女士，不仅必须学会穿一些女士的衣服，而且还必须苗条的身材。皮包骨头的地方一定很薄。只有这样，才能穿出真正女士的气质。以上几组瑜伽姿势可以真正帮助所有人，减少多余的脂肪，恢复良好身材。
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