成年人还可以通过做拉伸运动长高吗？ 当然不能了。身高不是被拉长的，而是全身骨骼，神经发育形成的，稍微看过点书的人，都不可能这么想的。
成人拉伸运动可以长高多少
成年男人拉伸还能再次长高吗 王知博 主治医师 合肥凤凰肿瘤医院 擅长：肿瘤科常见的恶性肿瘤，对呼吸系统肿瘤（鼻咽癌等）、消化系统肿瘤（胃癌、肝癌等），泌尿系统肿瘤（前列腺癌等）以及妇科恶性。
成年人经常做拉伸运动，还有长高的可能吗 基本上不可能。不过你可以去医院做个骨龄检查，医生认为可以的话会开些增高激素药给你吃，这样有可能会对长高有帮助！
长高秘诀--长高必看的7个拉伸运动（附图）
成年男人长高方法成年男人长高方法长 高的方fǎ在这里，长高不是吃单方面的原因，要结合多种运+动+饮食才有助于长个，我就是在我22岁的时候就开始想办fǎ长个，就在吃喝上下功夫，就多喝牛nǎi，多吃基弹，肉更别说了，天天吃，即使这样，我的身高丝毫没有改变，我长高的心也备受打击，就想要放弃，就在我一蹶不振的时候，我遇见了我的小幸+运杨老师 我就坚持按照老师的增高方fǎ做，你别说，还真管用。紧 紧用了四个月的时间就长了5公分，老师威s和k一个2两个5两个7 想长高的你 不要在犹犹豫豫，行动起来长高的就是你。影响身高的因素有哪些？概括起来主要是：遗传，运动，营养，睡眠有人说人的升高取决于父母的身高，这种说法太过于片面性，虽然遗传对长高有影响，但不是绝对的，我们经常可以看到，有的父母个子都不高，而子女的身高反而远远超过其父母，这又作何解释呢？营养方面：上面说了，骨骼生长所需的主要是钙，氨基酸，维生素，蛋白质等，所以平时可以多吃一些 鸡蛋，牛奶，鱼虾，海产品，菠菜等 来补充人体长高所需的能量睡眠方面：尽量养成良好的作息规律，尽量不熬夜，还有尽量不要手淫，因为频繁手淫会使体内的微量元素流失
成年人还可以长高吗，拉伸运动长高 30岁以下还是有希望的，我自己就是例子，曾经也买过很多增高药，但是都不见效，最后还是通过拉伸骨垢间隙，才长了6厘米，就是哪个梅安科学长高锻炼系统，我就是按照那个。
运动完需拉伸筋膜，已成年的人经常拉伸可以长高吗？ 拉伸动作和长高没有关系。身高主要是受遗传影响，但是合e69da5e6ba903231313335323631343130323136353331333431373232理的营养，良好的心态，适当的体育活动，充足的睡眠也是长高的重要因素。适当的体育活动就是达到运动的目的，又不感到疲劳为宜，每天不少于一小时。合理的营养就是膳食搭配要合理，营养要全面，不要偏食。拉伸之前如果可以跳跃是更好的，因为跳跃产生的压力会帮助更好的拉伸，所以这是有促进作用的。晚上做锻炼更好，当然要提前一个小时完成再睡觉，这样是不会影响到睡眠的。男生一般在25之前都有机会的，那个年龄之前骨骺线没有百分百闭合的，多拉伸多跳跃！如果你的年龄确实很大了，自然难长高，但28之前不是不能长高，也许你在坚持几个月就长高了，多想想好的。别放弃了，我都坚持1年了，我是24岁，我初中毕业时已经停止长高一年，高中也长的慢，现在通过锻炼也长高了3厘米多！6个月多了，我是看的杨云风日记里面的长高锻炼方法，每天晚上800个跳绳，一百个助跑摸高，五十个弯腰摸地，左右各五十个压腿，两百个踢腿，垫脚向上伸展一分钟，摸完高我头发都是湿的！锻炼也没有害处，就算长不高，练就个好身材也行啊！决定人体身高的不仅仅是骨骼。
男生长高的锻炼方法有哪些 男生睡前长高拉伸运动 哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、玉树临风、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯白开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是。
拉伸长高 成人长高唯一途径，本文摘自鱼釨的—《拉伸长高》，又名《增高看这本书》。拉伸是公认的最有效的，最安全，最健康的的增高运动。文章摘要：决定人体身高的不仅仅是。
