随着人体的衰老，血管老化则血管壁弹性下降，则血细胞通过血管时变得困难，影响血流速度，因而使得血液粘度增高。同时呢，我们的血管也会受到影响，所以说，不想让血管不想让身体受到威胁，还是应该多吃着点对血管好的食物才是。
食物一：坚果
多吃坚果对身体挺好的，坚果还有很多的营养元素，而且这坚果种类还挺多的，就比如杏仁、花生、腰果等，都富含对心脏有益的不饱和脂肪酸，每天服用一小把坚果，可以降低患心脏病的风险。
食物二：玉米
虽然说，我自己不是很喜欢吃水煮玉米，不过挺喜欢吃玉米粥的，要知道玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
食物三：绿茶
我个人来说还是蛮喜欢喝绿茶水的，尤其是淡茶水，这茶对身体也是有利的，因为绿茶中含有大量茶多酚，不但可以减低胆固醇、保护血管壁、抑制动脉粥样硬化，对于肥胖人群，还有减肥、减脂的作用。
食物四：山楂
山楂是我们经常吃到的一种水果，味道酸甜可口，有极高的营养价值，再者山楂中含有一种黄酮类的有效物质，可以起到扩张血管和软化血管的作用，对预防心脑血管疾病有一定作用。
很多人都比较喜欢吸烟，但是吸烟可加速动脉粥样硬化，使脑血栓发病提前。因此，吸烟亦是脑血栓的危险因素。而且吸烟可增加血小板的聚集性，使血粘度增加，提高纤维蛋白原水平。长期吸烟可使脑血流量减少，引起动脉粥样硬化，使血管阻力增加，即增加了脑血栓的发生机会。
