原标题：睡个“美容觉”，这种说法很靠谱！
人们睡觉是为了让身体获得充分休息，此时活动量会大减。
但人体睡觉时并非完全处于“关机”状态，仍有一些活动在进行着，以维持身体的正常运作。Medical Daily 整理出睡觉时人体会进行的6种奇特活动。
1、分泌生长荷尔蒙
睡觉时，人体会分泌生长荷尔蒙来修补身体，此时细胞与组织的更新速度会比醒着时更快。此外，睡眠也会让肌肉放松、休息。
2、分泌饥饿荷尔蒙
人体中有两种荷尔蒙会影响食欲，一种是瘦体素（leptin），另一种是饥饿素（ghrelin）。吃饱时瘦体素会增加，刺激脑部并告诉你停止进食；饥饿时，饥饿素就会增多，让你胃口大开。
睡眠不足时，体内瘦体素会减少、饥饿素会增加，所以隔天肚子总会很饿。
3、增强防御能力
睡眠可强化免疫系统，促使人体释放某些蛋白质来对抗感染，包括一种能直接造成肿瘤细胞死亡的肿瘤坏死因子（tumor necrosis factor）。研究发现，睡眠不足或熬夜都会让免疫力降低。
4、清理眼中废弃物
人们睡觉时，眼皮会清理眼中黏液、细菌、死去细胞、眼皮的油脂等物质，让其堆积在眼角，进而形成眼屎。
5、减少焦虑
睡觉时，人们体内与压力有关的荷尔蒙皮质醇会减少分泌，让人减少焦虑和压力。
6、进行皮肤美容
人们皮肤会在睡眠时间进行复原动作，产生更多细胞并减缓蛋白质的分解，进而使细胞生长更快并进行修补。晚上睡觉有美容皮肤的功效，而白天睡觉时，修补皮肤所需的能量被用于其它地方，因此没有这种效果。
