原标题:【永兴素食】美味素菜之 菠菜玉米面团子
常吃大鱼大肉,对健康可不好。平时也要注意多吃素菜,换换肠胃!
给大家找来几道素菜的做法,每天变换花样不重样,等待餐桌上的尖叫!
菠菜玉米面团子
材料:
鸡蛋 2个、菠菜 1把、胡萝卜 1根、粉丝 1把、素蚝油 2勺、熟油 2勺 、胡椒粉 1适量、盐 1勺、面粉 1把
做法:
1、首先我们来调馅料。菠菜洗净焯水1分钟,然后挤干水分切碎;胡萝卜擦成细丝,放盐腌渍出水分,挤干水分;鸡蛋磕入碗中搅散,锅内倒入热油,倒入鸡蛋液快速搅拌,炒成鸡蛋碎;粉丝温水泡软,沥干水分,切成小段;
2、所有的材料放在盆里,然后放入素蚝油、盐、胡椒粉、熟油拌均匀,再加一勺面粉拌均匀即可;加入面粉是为了更好的粘合;
3、取适量的蔬菜,搓成团;
4、搓好的菜团,放在玉米面粉里滚上适量玉米面,裹玉米面的时候借助清水,裹一圈面粉,然后用手拍适量清水上去,再裹玉米面,这样差不多就裹好了;裹好的玉米面团子不会轻易散开就可以的;
5、裹好的玉米面菜团子,开水上锅蒸大约5~6分钟
小贴士:
好吃又营养
(转载自网络 下厨房 作者:手心雨滴)