如何能让自己快速变强 我要属于自己的力量 付出一切也可以 但我有点胖 不太灵活 我变胖了也变强了

谁能给我个膳食变胖的方法，详细点可行性强的（身体健康） 你个人资料太少了，年龄，身高体重，性别，肠胃状态，疾病史等我个人的经验是，如果没有肠胃吸收问题的情况下，在菜谱荤素搭配合理得前提下，增加糖、肉类的摄入，让人监督你定时吃饭，饭后水果，此外充分的休息，最好是放大假，心情一定要愉快，人的状态保持在很稳定的水平。没有工作压力，但不能无所事事。打个比方吧，已经辞去工作，一年后准备出国，国外工作已经确定，在这样的状态下，一年中在国内保养身体，置办一些用品，跑一些手续，学学外语。饭菜由家人包办，生活由老妈照顾，肯定是能增加体重的。如果肠胃不好，最好能先从吃中药开始，找个可靠的医生看一下。最近我发现自己开始变胖，我该怎么找到变胖的原因。急。 发胖 绝对与午餐选择有关 外卖、快餐热量大得惊人 选择西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多 一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高。太瘦问呢才能最快变胖，？我想有很强的手握力量，和臂膀的力量，我比较瘦，想朝这个努力。有最快的办法么 运动，多吃。多练手部力量，比如单杠，臂力器，俯卧撑，哑铃等等有些人毕业后会变胖的原因是什么？ 确实会变胖，我本人就是一个例子，原来在校130斤，我身高一米八算是偏瘦的，当时在学校使劲吃也胖不起来，后悔离开学校开始工作，不到半年胖了20斤，很明显春天买的衣服秋天穿就感觉衣服瘦了，本来之前为了胖点是尽量多吃肉，现在不敢了，150斤够了，再胖就得减肥啦。感觉长胖应该是年龄到了长肉的这个年龄段了，再加上不控制饮食，所以就胖了。自从我瘦了十来斤以后，我身体的抵抗力就越。 去游泳吧！冬季游泳对预防感冒比较有效。人的肌体要通过适当强度的锻炼，才会形成不断增强的良好循环，运动后，食欲就会改善，睡眠质量也会提高。你的免疫力自然而然就会好。我突然变得很能吃.却没有发胖.为什么呢？ 中医讲的是胃火炽盛，腐熟功能强，多食易饥，降胃火就行了，再请问你有没有觉得胃部很灼热或者是感觉胃很嘈杂？最好去医院检查一下 有可能是甲亢 我当时患甲亢也是这种症状。如何能让自己快速变强 我要属于自己的力量 付出一切也可以 但我有点胖 不太灵活 你可以先减肥 然后练散打 我觉得柔道比散打要好

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