要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！
花菜中含有二硫酚硫酮，这种物质可以减少形成黑色素的酶以及阻止皮肤色素斑的形成。所以，经常食用对肌肤有的美白效果很好。花菜含水高达90%，且含热量很低，所以希望减肥瘦身的人，可以用它填饱肚子，但不会发胖。
另外花菜含有多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌和防癌有益。其中，含有的维生素C极高，经常食用花菜。不但有利于生长发育，还能提高人体的免疫功能，促进肝脏解毒，增强体质和抗病能力。维生素C还在防治癌症方面效果较好，花菜中含有的萝卜子素，可以激活分解致癌物的酶，可以减少和预防恶性肿瘤的发生。此外，国外研究发现，花菜中含有的多种吲哚衍生物，有降低雌性激素，预防乳腺癌的作用。
花菜和胡萝卜炒着吃，具有减肥的功效，一起食用，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，清洁肠道，抑制身体对脂肪的吸收和堆积，身材变好了，不想变大腹婆可以试试。#花菜#养生#抗癌收藏
花菜和胡萝卜炒着吃，具有减肥的功效，一起食用，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，清洁肠道，抑制身体对脂肪的吸收和堆积，身材变好了，不想变大腹婆可以试试。
