茄子
多吃点，这种茄子比较好，而且茄子还富含维生素P，还有其他抗氧化剂，如果你能经常补充点，它能软化血管的作用，同时还能增强血管的弹性，降低毛细血管的通透性，防止毛细血管破裂，以预排出小血管。出血有一定的效果。
黄瓜
黄瓜中含有丰富的维生素E，维生素E具有抗氧化作用、帮助神经系统发育、改善血小板功能等。尤其是抗氧化作用，对抗人体内产生的过氧化物——自由基，对动脉硬化(冠心病)的防治及防癌、抗衰老都有积极作用，故维生素E被称做是保护动脉、预防硬化的“卓越卫
海带
海带含有丰富的牛磺酸，可以降低胆汁中的血压和胆固醇； 海带含有大量粗纤维和海藻酸钠，也抑制胆固醇的吸收，促进胆固醇的排泄； 海带对高血压动脉出血的血压有降压作用，海带还含有多种有机物质。
