原标题：摆脱烦恼16招
16个减压招数，可以使你轻松愉快：
一、提早15分钟起床，让自己有更充裕的时间面对早晨的压力。
二、改善外表，使自己看起来更美，心情也会更开朗。
三、把家里或工作环境好好整理一番，免去找不到东西的困扰。
四、家电、器具若损坏，马上修理或换新，不要任由生活上的不便破坏了情绪。
五、和乐天派的人做朋友;杞人忧天型的人会让你养成担忧的习惯。
六、凡事事先计划，别等到用完最后一滴油オ赶着去加油。
七、做事按部就班，未完成眼前工作时，别去想下一个任务。
八、讨厌的工作尽早做完，免得令你心烦。
九、要懂得变通，有些事情不值得力求完美，有些事情必须妥协、折衷。
十、把问题说出来和朋友讨论，别闷在心里。
十ー、每天做一两件最喜欢的事情。
十ニ、每天留给自己片刻宁静，一方面休息，一方面整理思绪。
十三、不能依赖记忆，重要的约会、工作应该用笔记下来オ不会耽误。
十四、当你感到愈来愈紧张时，试着放松肌肉，做几个深呼吸。
十五、学会对没时间或没兴趣参与的工作或活动说不。
十六、碰到必须大排长龙的情形，不要感到不耐烦。因为这就是人生，不妨一笑置之，安之若素。如果预期必须等候一段时间，应该带本杂志打发时间。
