家住河南商丘的小何，今年32岁了，就在前不久，有一件事让他喜极而泣，原来，就在前几天，当小何再次前往医院进行复查的时候，医生发现小何体内的各项指标都已经恢复到正常值，且转氨酶也恢复到正常范围之内。
事情的缘由还要从从十多年前说起，那时候，小何才二十出头，因为学习成绩不好，便早早辍学外出务工，说是务工，其实小何平日做的最多的事情就是和朋友“鬼混”，没事的时候就是喝酒、泡吧，自以为自己年轻，经得起折腾，但是让他怎么都没有想到的是，在一次偶然的机会下，小何发现自己总是低烧不退，且身体也常常感到乏力，后来在朋友的建议下到当地医院去做检查，而检查结果让小何大吃一惊，自己被查出了乙肝，并且已经出现不同程度的硬化。
在得知自己乙肝消息之后，小何整个人都不淡定了，因为他怎么都不敢相信，自己平日还好好的，怎么就突然查出乙肝了呢？更让小何感到寒心的是，之前和他玩的较好的几个朋友在得知他乙肝消息之后，都选择“冷落他”，都不愿意和他来往，也正是因为这场疾病，让小何彻底感受到了世态炎凉，最后，在万般无奈的情况下，小何只能选择回家调理，从此便踏上了乙肝之路。
好在现如今十多年过去了，小何已经成功的做到了乙肝转阴，后来通过医生了解后得知，小何之所以能够摆脱乙肝，多亏了这3件事的帮助！
1；转氨酶至关重要
在得知自己乙肝消息之后，小何从未放弃过希望，而是不断的寻求一切的有可能，在这期间自己着实走了不少弯路，钱也没有少花，西医也没有少尝试，但是只要一停药，自己体内的转氨酶始终忽高忽低，并且因为长期的服用西药，自己的身体还出现了一系列的副反应。
在万般无奈的情况下，小何只能寻求中医的帮助，后来在当地一位老医生那里得知，矷山灵芝5克、黄芪3克、札木根5克，一起煮水，对降低转氨酶有帮助，于是，从那时候开始，自己便每日拿来煮水或者泡水喝，大约在服用后3个月，小何体内的转氨酶恢复到了正常值，血中病毒检测不到（俗称为阴转）。持续阴转后大约半年，由于她自己觉得身体情况大大改善，就自己停用。
现代研究证实：矷山灵芝中含有丰富的硒元素、多糖和三酯类活性成分，能够有效抑制乙肝病毒的复制、降低转氨酶，同时搭配黄芪和葛根一起泡水对抑制癌细胞复发和分解乙醛皆有很好帮助，尤其适合长期熬夜加班、喝酒应酬以及长期面对电脑的人群服用。
2；改变之前的一些生活习惯
众所周知，很多疾病的发生都与我们的日常生活和饮食习惯有关，自从自己得知患病消息之后，小何做的第一件事就是学会自我反思，最后他发现，自己之所以被乙肝给盯上，与他长期的饮食不洁和熬夜泡吧有关，也就是从那时候开始，他做的第一件事就改变自己之前的一些不好习惯。
在日常饮食方面，小何平日会选择多吃一些绿色、易消化的食物，例如蔬菜、水果、五谷杂粮等，在睡眠方面，他也给自己制定了规范的作息时间，每天晚上11点之前必须让自己进入睡眠状态，每天的睡眠时间不低于8个小时，抽空的时候，自己还会选择适当的午睡。
3；做好长期的思想准备
很多乙肝患者，在得知自己乙肝消息之后，整日抑郁寡欢，难以入眠，整天想的最多的事情就是如何转阴，其实，乙肝的发生并非一朝一夕的事情，同样，我们想要成功摆脱它，也并非三两天就能做到的，而此时，保持良好的心态和长期的思想准备尤为重要。
在得知自己乙肝消息之后，小何并没有过于着急，而是上网查询了很多关于乙肝的消息，开始端正自己的心态，积极的配合医生。
也正是因为自己坚强的意志力和不服输的精神，现如今，十多年过去了，小何已经成功的摘掉了乙肝的帽子，在小何看来，乙肝其实并没有什么可怕的，而真正可怕的是人心，自己难以跨过去的“心魔”，以及别人异样的眼光，只要你能成功做好这3点，相信你也可以像我一样，最终战胜乙肝。
