七大营养素包括哪些？
营养成分表怎么看 营养成分表是食品标签上关于该食品主要营养成分的说明，因为必须以表格的形式出现，所以称为营养成分表。营养成分表主要看人体所需三大营养物质蛋白质、脂肪、碳水化合物看表里的蛋白质，100克该饼干含有蛋白质12.0克，达到蛋白质参考值的20％，大约是五分之一。而蛋白质标准能量营养素参考值是(四分之一)其他的需要比对(标准能量营养素参考值)来进行查看．
七大营养素是指那些？
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