如果把人体比作一台机器，血液就相当于“燃油”，而血管就是输送管道。在心脏“发电机”一切正常的前提下，只有管道通畅顺滑，能量才会源源不断地供给，维持人体的生命活动。试想哪一天血管出现了堵塞或者伸展不灵活，那么血液里的营养物质就不能顺畅到位，有害物质也不能快速排泄，久而久之，人就病了。对此，吃点下面的食物来清理清理血管血液里的垃圾吧。
食物一：木耳
日常生活中我自己还是比较喜欢吃凉拌木耳的，还有木耳炒鸡蛋也是好吃的，多吃对身体也有益，其木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”，还有木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。还有助于降血压，防止血管硬化。
食物二：裙带菜
这种菜可以当个小菜来吃，就喝粥喝汤的时候到是可以多吃着点，且裙带菜的口感极佳，还很有作用的，不但能增强肝功能，还能提高免疫力，而这种好处也是要归于它里面所含有的褐藻糖胶，还有其它一些抗氧化物质呢。
食物三：蘑菇
我们大家可以时常吃着点，就这种好食物对人的身体也是挺有益的呢，同时蘑菇营养价值很高，它含有丰富的维生素和其他有益成分，使血管中的胆固醇含量逐渐减少。它还可以加速人体的血液循环，从而减少血管中毒素和垃圾的沉淀，有效地防止血栓形成堵塞问题的发生。
食物四：坚果
这坚果种类蛮多的，大家都应该多吃着点才好，像杏仁、花生等坚果挺多的，且它们富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。还有就是可以减少血管血液中那些垃圾毒素的。
就我自己来说，这几样菜真的蛮喜欢吃的，平时也会换着花样吃，既有营养且美味的，还有就是可以补充咱们身体所需要的营养，提高身体抵抗力呢。
