原标题：醉酒一次＝得一次急性肝炎
肝癌作为一个巨大而有杀伤力的疾病，大家对于它并不陌生，关于肝癌的预防要从生活中的点滴开始行动。但是你知道醉酒一次相当于得过一次急性肝炎吗？
防肝癌从日常生活防“伤肝”开始
肝是生命必需品的加工厂，各种营养物质到了肝脏都会被进行分解合成，脂肪分解成葡萄糖、碳水化合物；它能把体内的血糖转化为糖原储存，对各种凝血因子、白蛋白等生命重要分子进行合成和转化；肝又是人体污物处理厂，胆红素、胆汁酸盐等多种有毒物质需要在肝内转化并通过胆汁排泄到肠道。
肝损害的征兆有哪些？
常见的有乏力、腹胀、食欲减退、低热、厌油、腹胀、尿黄、面黄、眼黄等。如果发生下肢凹陷性水肿、有出血倾向（比如牙龈出血、呕血等），也很可能是肝损害的征兆。
伤肝的原因有哪些？
以往人们知道最多的肝疾病是甲、乙、丙、丁、戊五大类病毒感染肝炎，实际上，现在肝损害的主要病因已经不是病毒感染，而是生活中各种不良的生活方式，比如滥用保健品、偏方，以及饮酒、肥胖等引起的脂肪肝。
生活方式成伤肝主因
伤肝的原因有感染、药物、酒精，还有自身免疫性肝炎、脂肪肝等。 病毒感染是我国肝炎最常见的病因。在广东一些爱吃淡水鱼生的地区，人群则可能由于寄生虫（肝吸虫）而感染肝炎。
近几年我国肝病的疾病谱已发生显著变化，逐渐由感染性肝病为主转变为非感染性肝病为主。这种变化提示我们，保护肝脏的重心也要变化。
也就是说，乙肝等病毒感染性疾病已经逐渐不是新发生的肝损害主因。反而自身免疫性肝病、药物性肝损伤、非酒精性脂肪肝已成为肝脏疾病的主要病因。
不要小看脂肪肝
脂肪肝的咨询在肝病门诊中特别多，也是目前最常见的肝损害。调查显示，人群中约25%的人患有脂肪肝，而脂肪肝并不像人们通常认为的是“良性病”，它会引起肝脏反复炎症和纤维修复，其进展到肝硬化的平均年限为15～20年。运动过少、体重过重是脂肪肝的重要原因。运动和饮食控制是治疗脂肪肝的最重要手段。
很多人觉得自己每天走的路也不少，在这里要提醒大家，有效的运动应该以有氧运动为主，例如慢跑，打羽毛球、乒乓球等。因为脂肪的代谢需要氧气参加，才会分解彻底。 运动的强度可在自己身体能接受的前提下，保证一定的强度，老人家就不要采取高强度的方式来进行运动，以免得不偿失。
运动还需要长期坚持，就算是正常人，每天也是需要坚持半小时以上的运动，每周持续5天以上，脂肪肝患者还要适当的延长运动时间，方能达到效果。
醉酒是常见肝损害病因
酒精是生活条件好了以后的常见肝损害病因。酒精性肝病的初期通常也表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。如果本来已经有了肝病，饮酒更是可大幅度增加肝损害。
过量饮酒导致的肝损害，醉酒一次相当于得一次急性肝炎。少量饮酒或许有益增加血液循环，促进代谢，问题是，很多人不能控制到“少量”。而且对于“少量”也很难界定。
此外，日常生活中的一些不良生活方式，也会造成肝损害，防癌应该从吃喝拉撒睡，运动加心情这7个大块同时进行。
