原标题：9.26喝水少，病痛多！有这4个症状的人要当心，再不注意就晚了
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4.化血脂和止血各用什么方法？
5.山楂的作用是什么？
6.银杏和茶多酚的作用各有哪些？
7.七十六岁子宫脱垂，切除，该怎样调理，及注意事项？
8.低血压，脑梗，如何调理？
9.排便时间长是什么原因？该怎么办？
喝水少，病痛多！有这4个症状的人要当心，再不注意就晚了
水是生命之源，草木缺水会枯萎，土地缺水会干涸，人离了水就会百病丛生。
当水分丢失量为体重的1%时，人会感到口渴，身体机能开始受到影响。
当丢失量占到2%，运动机能受到影响，伴有食欲降低、压抑感。
当丢失量达到4%~8%时，会出现皮肤干燥、声音嘶哑、全身软弱无力。
如果丢失量超过10%，就可能危及生命……
尽管水对身体这么重要，很多人却用各种借口把喝水这件事一拖再拖，经常是口渴得不行了才想起来喝水。一个人的饮水习惯决定他的健康水平，喝水不足，病痛就会找上门。
喝水少招来5种病
便秘
身体缺水的时候，肠道就会吸收大便中的水分，导致大便干结、排泄不畅。
【博医文化】肠道中生活着种类繁多、数量庞大的微生物。肠道菌群并不是简单的寄居者，它们与我们的生长发育、物质代谢、精神状态、寿命等有密切关系。拥有健康平衡的肠道菌群，才能拥有好身体。
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12种有益菌+5种益生元，补充肠道菌群，改善肠道内环境。适用于各种腹胀、腹泻、便秘、便溏等。
保健量：1包/天， 调理量：2-3包/天。
含有12种益生菌
1.乳双歧杆菌---改善便秘，对抗腹泻，提高免疫力，改善老年人噬菌能力，改善消化道症状。
2.植物乳杆菌---维护肠道免疫屏障功能，预防肠道疾病，调节脂肪代谢功能，提高免疫力。（专利菌）
3.嗜酸乳杆菌---抑制大肠杆菌、幽门螺杆菌生长，改善和恢复肠道健康，改善腹泻，抑制尿路感染，降低胆固醇，改善乳糖不耐症。
4.干酪乳杆菌---降低血浆胆固醇，抗过敏，缓解急性腹泻，调节免疫力。
5.长双歧杆菌---人类肠道健康的基石。
6.副干酪乳杆菌---对抗大肠杆菌和金黄色葡萄球菌，有较好的胃肠液耐受性和粘附性，调节过敏体质，增强免疫力。
7.鼠李糖乳杆菌---耐胃酸胆汁，黏附性好，预防尿路感染，改善乳糖力。
8.两双歧杆菌---维护肠菌群平衡，调节脂肪代谢功能，抗过敏。（专利菌）
9.短双歧杆菌---能选择性增殖肠道内有益菌群。
10.婴儿双歧杆菌---保护身体不受病原菌的感染，抑制肠内腐败的情况，制造维他命促进肠子的蠕动，防止便秘、腹泻，分解致癌物质。
11.罗伊氏乳杆菌---改善过敏体质，预防过敏反复发作，调节肠道功能，缓解小儿便秘。
12.格氏乳杆菌---刺激免疫细胞，分泌抗过敏相关细胞激素浓度。
含有5种益生元
1.菊粉---可为多种益生菌提供养料。能提高胰岛素的敏感性，对 2型糖尿病有一定改善作用。
2.水苏糖---促进双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。
3.低聚木糖---降低胆固醇和甘油三酯，高效增值双歧因子，是糖尿病、肥胖人群的首选。
4.低聚异麦芽糖---水活度低，保证食品不易老化产气易少，适合人群广。
5.低聚果糖---增殖双歧杆菌，促进钙、镁吸收，减轻精神压力，缓解便秘，降血糖，缓解婴儿发热、腹泻和呕吐。
博医堂220亿高效活性益生菌，
让您的肠道由沙漠变森林！
结石
喝水少的人尿量也会变少，体内的垃圾不能随着尿液及时排出来，就会沉积在肾脏和尿路中，形成结石。
痛风
痛风是人体内尿酸增多或排泄减少，尿酸盐造成的。喝水少会导致尿酸不能顺利排出体外，多余的尿酸沉积在关节、肾脏等部位，痛风风险大大增高。
血栓
饮水不足，会导致血液黏稠度升高，血液循环变慢，容易引发心肌梗死、脑血栓等疾病。“三高”人群尤其要注意多喝水。
【博医文化】高血脂的危害主要是会增加心血管病的风险，如果是胆固醇高，会沉积在血管内壁，造成动脉粥样硬化或者脑中风、脑出血，引起心脑血管疾病的风险。
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降血脂，疏通血管，化血栓，提高免疫力。
红曲：红曲古代称丹曲，既是中药，又是食品，是用红曲霉属真菌接种于大米上经发酵制备而成的。具有活血化瘀、健脾消食等功效，用于治疗食积饱胀、气滞腹痛和跌打损伤等症。
沙棘：保护血管，止咳平喘，健脾消食，提高抵抗力。
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保健量：4粒/天；调理量：6--8粒/天。
癌症
多喝水可以促进身体的新陈代谢，对消化道、血液、泌尿系统都有好处。喝水少的人发生膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌和肾盂癌的风险都比较高。
【博医文化】癌症中医上称为?瘕，其主要病因在体质内虚，正气虚弱导致六淫邪毒入侵，日久形成肿块。亦可以见于七情内伤，情志不舒，气机郁结导致，气滞血瘀，痰浊互结渐而成块，或者见于饮食失调，多食辛辣刺激，油腻甘肥食物。亦可以见于口服腌炸，烧烤等食物，或者有不良生活习惯，喜欢吸烟，喝酒，导致气血紊乱，正气虚耗邪，从内生精伤气结而凝结成肿块，或者体内有宿疾，机体内脏腑阴阳失调，气机功能紊乱，诱发气，痰，食，湿，水，血等凝结阻滞，而血气凝结成块。癌症的主要病机在于痰瘀郁毒，阴伤气耗，虚实夹杂，以气郁为先。
硒能够预防和抑制肿瘤，防癌变；抗衰老、维持心血管系统的正常功能，预防动脉硬化和冠心病的出现；保护肝细胞膜，进而保护肝脏，帮助肝脏排毒缺硒会导致克山病和大骨结病，还会诱发白内障、肝病和胰腺病等等。
身体出现这4种信号时
你必须要喝水了
口渴
口渴是人体缺水最直接的信号，很多人忙起来或者懒起来时，会忽略掉口渴的感觉，隔一会儿时间“渴劲儿”也就过去了，这种做法是非常错误的。
建议大家要做到“未渴先饮”，养成主动喝水的习惯。
口腔，嘴唇，鼻腔和眼睛发干
嘴巴、鼻子和眼睛都有粘膜组织，身体缺水会导致粘膜组织干燥甚至破损，细菌就很容易趁虚而入，引发“上火”的症状，甚至导致口腔溃疡、流鼻血、眼睛红血丝等问题。
每周排便少于四次
喝水少会导致便秘。每周排便次数少于四次的时候，就要有意识的多喝水，并且多吃菠菜、芹菜等富含纤维素的蔬菜了。
尿液量少，颜色深，气味强烈
正常的尿液颜色应该是淡黄、清亮的，身体缺水的时候尿液就会减少，颜色呈深黄色。这种情况对肾脏和尿路系统影响是很大的，可能导致结石、前列腺炎甚至膀胱癌。
健康喝水，记住这7个时间点
1
早上起床后
人在早晨起床后会处于生理性缺水状态。起床先喝一杯水，只需要半分钟，水分就能进入血液中，改善夜间脱水情况，让人神清气爽。
2
晚上睡觉前
人熟睡时，体内水分会通过出汗、呼吸不断丢失，造成血液黏稠度升高、代谢物积存。临睡前适度喝水，可以降低脑血栓等发病风险，不要因为怕起夜而拒绝睡前喝水。
3
洗澡后
很多人洗完澡觉得渴，端起一杯水一饮而尽。不过管家要提醒：洗热水澡会令血流量增加，喝太快会对健康不利，最好小口慢速喝一杯温水。
4
运动期间
运动会消耗大量水分，尤其对于孩子来说，需水量高于成年人。除了运动前要喝水，运动时每隔半小时也应适当补水。
5
孕期妈妈
准妈妈体内的血流量会大大增加，需要大量水分。如果喝水过少，会导致代谢废物浓度升高，增加尿路感染的几率，对胎儿不利。
6
发烧的时候
人在发烧时，会以出汗的形式散热，消耗大量水分。此时可少量多次地喝温开水或温葡萄糖水，小米粥、绿豆汤也是不错的选择。
7
开空调后
空调房内空气干燥，容易造成人体水分流失，鼻腔等处黏膜过干，甚至引发支气管炎。在空调房逗留超过半小时，就要及时补充水分。
除了给身体补充必要的水分，多喝水还能 降低患癌风险、帮助保持身材，可以说是最廉价有效的养生方式了！喝水的好处这么多，快快告诉身边的朋友吧~
