原标题：这种常见病是遗传病，预防也没有用？听听医生的大实话
高血压是遗传，预防也没有用？
有人说，既然高血压是遗传病，我们躲也躲不开，就无需预防了。
果真如此吗？
当然不是，预防很重要！
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高血压不只和遗传有关！
研究显示，除外伤外，几乎所有疾病都和基因有关系。人体中不同的基因型对环境因素的敏感性不同，敏感基因型在环境因素的作用下可引起疾病。高血压，也是多种基因和多种环境因素相互作用的结果。
若父母均有高血压，子女高血压发病率高达46%，同时约60%的高血压患者有高血压家族史。
1、父母中有一方于55岁前发生高血压者，其患高血压的风险增加一倍；
2、父母双方均于55岁以前发生高血压者，其患高血压的风险增加2.5倍；
3、父母于55岁以后发生高血压的子女患高血压的风险无明显增加。
也就是说，若父母一方或双方于较年轻时发生高血压，其子女未来发生高血压的风险会显著升高。
正因如此，也导致了很多人不愿去预防高血压。
其实这是错误的。
高血压虽然和遗传有关系，但也和很多其他环境因素相关。比如高钠盐低钾盐饮食、肥胖、久坐不运动、喝酒、抽烟、熬夜、压力大等不健康的生活习惯，也会引起高血压。
建立良好的生活习惯，可以降低发生高血压的风险，预防及推迟高血压的发病，可以减少降压药的服用种类和用量，并预防一部分高血压的并发症。
对于有高血压家族遗传基因的人，应更注意保持健康的生活方式。
受伤之后不能吃牛羊肉海鲜和豆腐？
生活中总有这样或那样的谣言，比如受了伤一定要忌口，而且更不要吃牛羊肉，海鲜和豆腐等，否则伤口会不愈合。听起来似乎有道理，可却是彻头彻尾的谣言。
牛羊肉本身是生活中常见的肉类来源，能够为我们提供能量和蛋白质，还富含铁、钙等多种营养素。
而海鲜富含的优质蛋白质更有助于提升身体免疫力，促进伤口愈合。
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什么原因让它们成为餐桌不祥之物？
有这样一种说法，那就是羊肉等食物被称之为“发物”，这些 “发物”会让伤口不愈合，因此成为饮食禁忌。但是按照现有记载，所谓的“发物”多是指具有刺激性、容易诱发某些疾病或加重已有疾病的食物。
事实上，“发物”理论并没有充足的证据认可，关于羊肉禁忌的说法也只是流传于民间。无论在经典医学典籍还是临床医学或营养学方面，都没有相关的记载，更未见关于吃羊肉会影响伤口愈合的报道。
而误认为海鲜可能影响伤口愈合，可能是由于对伤口愈合机制和过程缺乏了解，对食物的功效也缺乏足够认知等原因。
受伤之后不能吃牛羊肉和海鲜，这类谣言大家倒是见得不少。但是说吃豆腐也会影响伤口愈合，会引起伤口化脓，这倒还是头回听说。
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豆腐真的是外伤禁忌之物吗？
当然不是，真相是外伤之后吃豆腐更有助于伤口愈合。
豆腐的主要原料同样是黄豆，在经历了南北方不同的加工方式之后，便有了我们经常吃的南豆腐和北豆腐。
无论是豆子本身，还是加工过程中添加的石膏或卤水对伤口愈合都不存在影响。因此，在受伤之后，您就放心大胆的吃吧。
胃会“越撑越大，越饿越小”？
不少减肥的人第一步往往就是——饿着自己，认为饿着饿着就会把胃饿小了。
的确，很多人都会发现：吃得多了，胃口会变大，饭量也会变大。少吃几顿，饭量就会变小，多吃几口就有了饱腹感。难道我们的胃真的会像气球一样越撑越大，越饿越小吗？
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胃真的会像气球一样变大变小？
胃是一个由多层肌肉构成的储存、消化食物的器官，在平时会处于一种轻度的收缩状态。
而胃的外层肌肉有很强的伸缩性，可以依据进食的量拓展到一定的储存和消化空间，因此胃的可扩张性主要由外层肌肉控制。
一般情况下，人在空腹状态下，胃容量大约有50-100毫升，而在正常进食时，胃容量则可以达到1200-1600毫升，甚至达到2000毫升。和空腹状态下相比，胃容量相差近20倍。
但胃具有收缩性并不代表胃能越撑越大，越饿越小。那为什么节食以后会觉得胃变小了呢？
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节食一段时间后胃“越饿越小”？
当食物消化完后（胃排空后），胃就会恢复空腹状态下的形态，维持轻微收缩。
首先，感觉自己越吃越少，并不是胃变小了，而是你的大脑发出指令来压抑住了你的饥饿感。
其次，食欲的大小并不能单纯看胃容量，吃的多少，与我们的胃肠道以及大脑皮质之间的神经调节等都有关系。
吃多了胃只是出现了暂时性变大，排空食物之后胃就会恢复原态。只不过胃有伸缩性，会随着吃饭的多少而暂时变化，但总的容量是基本不变的。
所以，胃不会越撑越大，也不会越饿越小。
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怎么吃能保护胃？
想要避免不良的饮食习惯损害胃部健康，我们可以这样做：
吃饭不宜过饱
不暴饮暴食，略有饱腹感即可停止进食，消化功能不好的人，应当少食多餐。
长期暴饮暴食，胃壁肌肉就会被撑薄，弹性就会下降，可能会导致胃动力减弱，胃下垂、胃无力等。
别吃太快
吃饭速度过快，会增加胃负担。
不要长期饥饿
不过分节食，分泌胃酸的腺体如果长期不正常工作，就会导致它们在功能上慢慢退化，时间久了就会发生腺体萎缩。
饮食要规律
规律的饮食会使人体内分泌相对稳定，从而保持一个平衡的状态。
所以，胃不会越撑越大，也不会越饿越小，一定要善待你的胃。
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