打坐时意守下丹田应该怎么守？ 方法百有多种，常用的方法：1、放松，注意下丹田，感觉这个部位度的变化，如这个部位的起伏、或温度变化感觉，等知等。2、注意呼吸，好像鼻子在下丹田道，在下丹田呼吸，保持这个注意力。3、观想丹田处有一朵莲花，呼气时花专开，吸气属时闭合；或者静静时观想花开的感觉。
打坐是不是要意守丹田 那是武侠小说，没有老师教的最好守中丹田，不容易出意外一般来说不用守这守那的意义不大
为什么每次静坐的时候都心猿意马，较难意守丹田，请问有什么好办法吗？ ？ 3 条评论 26 起心动念，知行合一。27 人赞同了该回答 谢。静坐练的就是不要心猿意马。所以不要问为什么会心猿意马。因为你一定会心猿意马，所以才要练静坐去练没。
打坐 意守丹田 这样的现象正常吗？ 朋友，打坐时意守丹田主要是指下丹田，即脐部，也是似守非守，不要全部都集中在哪里，只要意想一下就可以了。上丹田是指印堂周围，檀中穴是指中丹田。
打坐的时候意守眉心，头皮就不断的一收一缩是怎么回事？ 首先不请自来。回答这样的问题，对我来说比较有经验，因为我断断续续修禅近三十年了，无论坐禅，还是其它修禅方式，意念印堂或头部其它地方，肉皮都有一种皮肤收缩感，这是气聚现象。就意念身体其它部位时，你所意念的部位周围皮肤也有收缩感，只不过是离脑部远，灵敏度差你体会不到罢了。往往出现气聚皮肤收缩时，其周围的气穴就即将打开，气穴即将打开时，穴位会感觉奇痒，忍耐一两分钟之后，气欠就打开了，气欠开的时候，你会感觉一股真气直入脑中，脑袋处于高度集中状态，也是高度清醒。以上只代表我个人粗浅体验，希望同行们互动，谢谢！
意守丹田的问题
打坐一个多月了，刚开始就有意守丹田的感觉，为什么现在感觉不到？？？？
女性打坐应该注意什么呢，需要意守丹田吗？ 女性打坐具体方法是什么呢，还请各位高人指教 ？ 添加评论 14 喜欢传统文化，爱听古风歌曲，还有平时会打打游戏。26 人赞同了该回答 女性打坐，千万不要从下丹田。
