气功 意守丹田 就会拉肚子 意守病处 就会加重病情 有什么办法解决啊 不知脉络，无益有损。世界上没有气功这种功夫，所谓真气乃命之根本，内行真气能强身健体，收于丹田而不泄。不知行气，亦无丹田纳气之法。妄动真气，外泄伤身。网上街上骗子众多，多是伤身害命之功。纵寻得真言，也多只窥得一麟半爪。不知其全貌，不知其真意。妄自习练，也是有害无益。届时回头，尚不晚。
意守会阴和丹田的两种功法会不会有冲突 南派入门讲究意守海底（会阴）一穴，把火炉设于此，不仅修命，也同时固神。这样的话。从而引起我的思考。气功入门中有铸基。而人气功是围绕人的”精气神“而修炼。。
打坐过程中额头处有点胀的感觉是什么？ 打坐一段时间有时候额头会略微麻、胀的感觉，不知道打坐过程中大家会不会有这种感觉。
道家修炼意守下丹田是怎么做？下丹田在哪？求高人指教 肚脐下一寸三分，但是须注意，此处所说的下是取仰卧位，也就是在肚脐内一寸三分的位置。张三丰说：心止于脐下曰凝神，气归于脐下曰调息。神息相依，守其清净自然曰勿忘，顺其清净自然曰勿助。这是最基本的法门。大概可以理解为静坐前要平静自己的心意，开始练功时要把自己的意思集中在丹田，不要特别用意，这样容易意识紧张，也不要不用意识，那样就散乱了。要似守非守，让自己的意识集中但是不紧张。然后自然呼吸，慢慢形成深沉细致的呼吸，呼吸也止于脐下。一切顺其自然，慢慢功夫会出现。个人拙见，仅供参考。
练习静坐时，意守丹田，好吗，会不会有害处？ 意守丹田如果做到似守而非守，能强身健体，如果用意过重则如拔苗助长，会对人体有一定的坏处，便人产生昏沉，更严重的会走火入魔。
关于气功，丹道的一些问题，求解答！（高分！） 《万神圭旨》没有看过，无法评论。下丹田的位置在脐下三寸内二寸处。体积多大不好说。用腹式呼吸法几分钟后，感觉膀胱胀，是意念太重产生的结果，可以试试意念呼吸三次后不加意念练功的效果。
练气功时感觉丹田轻微发胀，不敢练了，是不是走火入魔了？练气功一个月了，现在练的时候感觉丹田轻微发胀，但不练就没有不适的感觉，而且精神好像比过去好，不敢练了，。
为什么每次静坐的时候都心猿意马，较难意守丹田，请问有什么好办法吗？ ？ 3 条评论 26 起心动念，知行合一。27 人赞同了该回答 谢。静坐练的就是不要心猿意马。所以不要问为什么会心猿意马。因为你一定会心猿意马，所以才要练静坐去练没。
练功意守上丹田好吗？ 立马停下，意守上丹田其实弊端很大，对意守功夫要求也很高。因为意念稍微一重便出偏，若不醒悟过来，轻则像你一样觉得头晕不适，严重的甚至头疼脑胀，眼睛晕眩睁不开，精神分裂。意守丹田讲究的是似守非守，意念微微一注，绝对不是什么意念越重越好，或者一味跟你强调注意力集中，那都是半吊子的话，害人不浅。而上丹田这个地方，或者说意守头部的功夫，都是需要格外注意，对意守功夫要求很高，我是很不建议大家学这个。
每天打坐多少时间合适？ 其实对于修行者而言，在初期，打坐几乎是所有功课当中最难做的一种功课！同样是功课，站桩每次至少40分钟以上，可是却只是体力上的辛苦，站桩完了以后人也特别舒服，打坐却不同了。它看着简单，适合坐在那里就可以，事实上最难坚持。因为当你坐在那里的时候，千头万绪全部涌上心头。整个大了就好像一个火车站，一辆火车才出去，又有新的火车进来。可是，却不知这是心即将要静下来的一种表现！在平常的生活当中，我们其实也是千头万绪，顷刻间神魂新神都不知道飞到哪里去了，只是当你没有进入打坐的时候，你没有办法关注到这一切，所以你也就忽略了。而当你开始打坐了，你告诉自己要静下来的时候，于是你就关注到了自己，原来自己有这么多纷扰的杂念。对于修行者而言，打做事必须要有时间的！当你能做半个小时，你就能做一个小时！当你能做一个小时，你才有可能做三个小时。当这些都不具备的情况下，你如何能入定呢？当然，入定确实可以很快，但是这些前提都必须是有修行的积累的！就好比说你吃了100个馒头的时候你才觉得饱，可是并不是第100个馒头让你报的，前面99个也很重要。可是对于普通大众而言，如果只是想休养生息，恢复体力，调理身体！就不需要再意打坐多长时间，能坐。
