做完剧烈运动之后第二天全身无力怎么办？
健身第二天没有力气怎么办 这是由于来平时锻炼少，肌肉活性和耐疲劳性较低的表现，所以有一段时间不锻炼或是初次锻炼不要负荷太重的重量且动作频率也不要太剧烈，健身是一个循序渐进的过程，而且健身后第二天肌肉酸疼浑身没劲，这是很正常的表现，第二天要做一些热身拉伸的自运动，不要静下来什么也不做静等酸痛消失，不然第二次练还疼，等到第三四天的时候在做好热身的情况下再运动锻炼就可以了，今后那种疼痛感就渐渐的没了，因为你的肌肉已经活跃了抗疲劳zhidao度加强了，人的精气神也会好的！至于做按摩我觉得是长期从事运动的人，练到一定程度需要辅助性的做做按摩会有帮助，大众人并不需要此，希望对你有帮助，帮你消除疑虑！
为什么锻炼完第二天起来之后是浑身特别乏力，没有力气的感觉，也不是那种酸痛感，感觉很奇怪？ 谢邀。题主问的这个问题啊，有意思。说的简单一点，就是休息不够。但是，这样讲的话等于是在说废话，毕竟…
为什么锻炼完第二天起来之后是浑身特别乏力，没有力气
为什么我一运动完之后手就没力气，还发抖，。 你好，考虑是跟缺钙有关系。可服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。平时 注意多运动，适当参加户外活动。
为什么刚练完哑铃当天和第二天会感觉手很没力气？ 这就是肌肉酸了，会出现这种情况，如正常现象，。如有帮助请采纳。
