带变速器的自行车怎么骑更省力 根据路况进行换档，才能保持省力平路或下坡，牙盘用较大的，飞轮用较小的逆风或上坡，牙盘用较小的，飞轮用较大的每个人力量、体力不同，所以需要自己进行调整来找到适合自己的方式
为什么骑变速自行车省力？
变速自行车怎么样骑最轻松而快呢？（挂挡方案） 起步的时候主动齿轮挂在最小的档上，从动齿轮挂在最大的档上，这样非常省力就能骑起来（物理上的原因就不说了），当蹬的速度接近国歌的拍子的速度时，升1档从动齿轮，。
变速自行车怎么调得既快又省力？ （1）变速自行车最大的特点在于能调节前后的齿轮以达到使用不同的速度和不同的力量。后轮主要控制速度，使用的齿轮越小速度越快，有几个齿轮代表着几个档。（2）调后轮的档一般在自行车的右把手，如图，共分7个档，分别对应着不同的齿轮，只要来回摆动就可自行调档啦（3）前轮主要控制力量，使用的齿轮越大蹬自行车时使用的力量越大，有几个齿轮代表着几个档。（4）调后轮的档一般在自行车的做把手，如图，共分前中后3个档，分别对应着不同的齿轮，只要来回摆动就可自行调档啦。（5）骑变速自行车的正确姿势，一般要把握2点：1 坐垫的高度，脚后跟踩着踏板到底部时整条腿正好是伸直状态 2 调整坐垫的角度和把手的角度，使骑得时候背部是弓着的状态，不能是直的（6）调速的原则：使用用的后轮越小，速度越快，前轮越大，越费力，根据自己的体力情况和路面情况自行调节。比如在平地上，可以使用小后轮和大前轮，而上坡时力气不济时可以使用小前轮和大后轮（很省力的，但是速度慢）。
