生姜在我们生活中是一种很好的调味品，不仅如此，生姜还有不少的妙用。小时候不小心淋了雨，家里的长辈担心我们会着凉，就会给我们泡上一杯生姜茶，能够及时地逼出体内的寒气，有效地预防着凉；还有女性同志在遇到特殊时期的时候也会用生姜煮上一杯生姜茶，喝下满满的一碗，身体顿时就暖呼呼的，痛经也得到了有效地缓解。其实生姜不止是能够用来吃，还能够用来外敷，常在睡前用生姜敷肚脐，身体会收获4大好处。
好处一：促进睡眠
肚脐在中医上是一个重要的穴位，叫做神阙穴，是个重要的经络“枢纽”。敷生姜能够很好的疏通经络，帮助促进身体的新陈代谢，和血液循环。同时生姜能够很好的温暖全身，增加了睡意，入睡就比较容易了，并且睡眠质量也会更好，睡得更香，身体自然就会很健康。
好处二：缓解受凉拉肚子
老人和小孩，比较容易出现拉肚子的现象，主要是寒气入侵体内引起的，在睡前用生姜敷肚脐，能够很好的逼出寒气，特别是在受凉之后，及时用生姜敷肚脐，对身体健康十分有好处。
好处三：缓解痛经
女性在月经期痛经，会喝生姜水，其实直接用生姜敷肚脐，也能帮助改善痛经。一般女性出现痛经的现象，主要就是因为体内有寒气，生姜能够很好的逼走寒气，就能够缓解痛经的现象。生姜辛温能够很好的去除寒气，切成片之后能够很好的让温性成分散发出来，从而排出体内的寒气。
好处四：驱寒暖胃
生姜能够让全身温暖起来，睡前敷肚脐，就能很好的逼出体内的寒气，让全身暖气流通，对身体好。
