夏天防暑该注意什么 保持平静的心多吃蔬果少吃油腻
夏季防暑应注意什么 这些天都是连续高温，温度都在35摄氏度左右，有的地方都到了四十几度了，这么热的天气我们应该注意什么呢？给大家简单说几条。
夏季防暑应该注意哪些方面？ 夏至已过，气温渐渐升高，晴天温度大都在30摄氏度以上，有时甚至超过人体正常体温，特别是午后1-2点钟，在这样强烈的阳光下工作或户外活动最容易引起中暑，应尽量避免这段时间在外面作业和活动。怎么来预防中暑呢？1，出门前先要带好遮阳帽或遮阳伞，准备一些茶水，最好放点盐以防大量出汗导致钠丢失的太多。2，带上防暑药品：藿香正气水、清凉油、风油清等。3，不要穿深色的衣服，深色衣服更会吸收热量。4，室内工作者要打开窗户，保持通风，吹电风扇散热。另外要多喝水，多吃瓜果，如西瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等，这些瓜果是夏季最好的防暑降温食品。什么是中暑？中暑的表现：1，先兆中暑：大量出汗、口渴、头昏、胸闷、心悸、恶心、耳鸣、全身无力、体温正常或轻度升高。2，轻度中暑：除有中暑先兆的表现外，又出现体温升至38℃以上，面色潮红、皮肤灼热、胸闷、或出现早期循环衰竭症状。3，重度中暑：除上述症状外，出现高热（体温40℃以上）、痉挛、昏厥、皮肤干燥无汗、软弱等症状。出现中暑后宜迅速将患者移至阴凉通风处，脱去或解松衣服，使其平卧休息。给予清凉饮料或淡盐开水。涂一些风油精或清凉油，胸闷、恶心、呕吐可服藿香正气水半支到一支。先兆中暑和轻度中暑经。
夏季防暑应该注意哪些事项，做好夏季的防暑工作是很重要的，下面小编就和大家来一起分享一下夏季防暑小常识，希望可以帮到你。
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