睡觉特别轻怎么办，一点点动静就醒了 你好，其实是精神压力太大导致的，现在你身体也很虚弱！多调理就可以了指导意见：1、有点神经衰弱吗？睡觉前可以适当的做点运动。2、睡觉的时候穿宽松的衣服，或尝试一下裸睡。3、喝点安神补脑液之类的试一试。4、多吃点红枣
睡觉有一点动静就醒怎么办？ 建议你睡前用热水烫脚，喝一杯热牛奶（如有薄荷叶更好，放在牛奶里煮，安眠！十一点左右上床躺下，最好什么也不想，如果没办法不想，就尽量想些轻松的事，如到郊外去欣赏自然风光之类的，如果还是没办法睡着，就看一会儿书，散文或者小说之类的，不要太有趣的，能让心情平静的.坚持一周试试，如果还是没有效果，那就快点去看医生吧，失眠对身体危害很大的。祝你早日恢复健康！
睡眠质量太差 晚上睡觉一点点动静就会醒怎么办？ 晚上睡觉一点点动静就会醒怎么办？病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：我是一个学生，自从寒假开学以来睡眠一直不好，住在集体宿舍里，有人睡觉晚有人起得早，有。
我晚上睡觉时只要有一点动静就醒是怎么回事。 你好 睡眠是一种习惯，慢慢的适应新的环境就可以改善，或者是可以睡觉之前喝点热牛奶！
为什么 我睡觉总是特别轻 一点动静就醒了 是不是最近特别紧张，注意放松一下。睡觉前喝点热牛奶。泡个热水脚。
