原标题：得了胃炎的人，最要做好的是这7件事，做对就能养好胃~
10个上班族
9个胃不好
上班族饮食不规律
喜欢吃各种重口的食物
导致胃越来越差
如果你患有胃炎
小编劝你，做好这7件事
胃炎患者需要注意什么
01
注意饮食清淡
胃炎患者平时需要 避免吃过于油腻、辛辣、刺激的食物，过于刺激的食物可能会刺激到患者的胃部，导致炎症的发作。患者平时饮食更应该以清淡为主，清淡的饮食不会给患者胃部带去过大的负担，且更利于身体消化吸收。
02
饮食以少量多餐为宜
患有胃炎的患者消化功能跟正常人相比较弱一些， 如果一次吃得过多，大量的食物进入胃部会给胃部带去过多的负担，在强烈的负担下可能会导致胃部出现痉挛等情况。且消化过程更为缓慢，会使患者出现食欲不佳的感觉。
03
吃饭时注意细嚼慢咽
胃炎患者的消化功能较弱，如果吃饭时不多加以咀嚼，导致吞下的食物块头过大， 会导致胃部消化时时间消耗更久，无疑是加重了胃部的负担。所以在吃饭的时候尽可能的做到 细嚼慢咽，这样能够减少胃部的负担，更利于消化食物。
04
不吃垃圾食品
在平时饮食时需要 避免吃垃圾食品，且对于一些存放过久的食物和发酸的食物也应该远离，放置过久的食物其中的细菌含量会大幅增多， 如果出现发酸的情况，在吃下之后更会导致胃酸过高，更容易导致胃炎的发作。
05
少吃过于坚硬的食物
对于那些过于坚硬、难消化的食物，胃炎患者应该做到敬而远之，例如：坚果、干面包、风干类食物，这些食物不但需要慢慢的咀嚼，而且还难以消化，如果长期吃这类食品，会增大患者胃部的工作了，且可能导致胃溃疡、出血性胃炎的发作。
06
食物温度避免过高、过低
胃炎患者胃部较为脆弱，如果吃下过冷或过热的食物，容易对胃部的上皮细胞造成损害，严重时可能会导致胃痉挛等情况。
07
多吃细新鲜的蔬菜水果
新鲜的蔬菜水果不仅能够给患者提供充足的维生素和膳食纤维， 还可以帮助肠胃消化系统，有效的清洁肠道。
胃炎患者在平时需要注意饮食的清淡健康， 多吃新鲜的蔬菜水果，不但能够为身体提供充足的营养物质，还可以帮助保护胃部，避免胃炎发作。
