如何让自己想在什么时候起床就一定能起床呢？ 交自己喜欢的好朋友，并约定早起bai一起出去玩，我每天早晨4点起床，简du单收拾去公园跟朋zhi友玩，玩好了之后回来洗漱吃早餐，然后小睡几分钟再出门去上班，理论dao上夜跑比晨练更好，但是根据五行学说来看，仍然是回早晨阳气上升更适合起床，不适合继续睡眠答
早上起床如何让自己马上有精神？
如何让自己早上有毅力起床？ 晚上不想睡，怕今天结束了，早上更是起不来。但是像强迫症一样，有很懊恼。
如何让自己闹钟一响就能起床？ 相信很多人都有过这样的经历，早上定了好几个闹钟，当第一个闹钟响时，马上伸手把闹钟关了，心想：“还早着呢，后面还有几个闹钟，再睡一会吧。于是你又进入梦乡了，等到第二个闹钟响时你依旧如此，直到最后一个闹钟响了，你又成功的催眠了自己，然后等你再次醒来时，发现自己上班要迟到了…以上这件是不是看起来很熟悉呢？是不是觉得似曾相识呢？相信很多人尤其是上班族应该是深有体会，特别是在冬天的时候，感触更深了。那么，如何在最后一个闹钟响起前果断起床呢？很简单，做到以下几个步骤就好了。第一，闹钟一定要多设几个，最好是两到三个。因为很多时候设一个闹钟会起不来，闹钟一响你就摁掉，接着就再也没有人来打扰你和周公约会了。第二，你的铃声一定要多样化。比如，你的第一个闹钟的铃声是温和的，它会提醒你，你该醒了，当然你会摁掉它；第二个闹钟的铃声声音大一些，大道足够吵醒你，足够让你清醒；第三个闹钟来个劲爆一点的歌曲或者是足够振奋人心的歌曲，不过最好是不要拿自己喜欢的歌当闹钟，我敢保证，过几天你就不喜欢这首歌了。第三，每个闹钟都要有它的使命。就好像我，第一个闹钟是设在六点半，那是我希望自己早起的闹钟；第二个闹钟是设在六点四十五。
冬天，有什么办法能让自己说起床就起床？ 冬天有什么办法能使你说起床就起床？这个问题其实很简单，依本人看，办法很多。首先要看你所处环境和自身在家庭中的位置，及你自身的责任感和人格魅力，如果说你上有老、下有小，全家靠你养活和生存，你会在大冬天起不了床吗？你会置老人和妻儿的生存于不顾，如真这样，神仙也救不了你，你还是在床上做美梦吧！假如你是一个富家公子或富家千金，衣食无忧，象王思聪一样有个富爸，你大可想咋样就咋样，起不起床都没关系，食宿你老爹老妈自会叫佣人打理。反之，没有可靠背景和靠山，我建议你即使大冬天也早点起床，该工作工作，该奋斗奋斗，别浪费了生命中最美好的时光。
你是如何做到说起床就起床 说不吃就不吃 说学习就学习的 有动力有目标复，或者被迫就能起来，为什么上班的时候就能起来，因为迟到了要罚钱，周末想早起就很困难制。我男盆友为了结婚时候拍照好看一点，晚上不吃饭，已经瘦了十斤了，我为了考证，每天晚上都在zhidao学习，考下来会涨工资的，所以说，必须给自己目标动力或者诱惑
早上起床如何让自己马上有精神 放自己喜欢的歌到阳台上打开窗户远眺，深呼吸，做几个伸展运动吃点酸梅.如果身边有人的话，跟他讨论一个小问题.以上我觉得对提神都挺有帮助的^_^
如何能让自己准时起床和睡觉？ 1/5一、预估好起床时间。睡觉之前，我们要先有所考虑，我想是睡到自然醒，还是要在7点或其他时间点起床。如果提前预计睡觉时间，我们就可以安心地享受睡眠时间，自我调整好生物钟，在预计的时间点起床。2/5二、设置闹铃，而且是相邻的多个时段的闹铃。如果我们的瞌睡足够多的话，生物钟还是很难叫醒我们的，那就需要设置多个闹铃。把闹铃的声音调到最大声，把常用的闹铃铃声替换成能够激励我们的音乐。比如7点要按时起床，可以把闹铃设置多个：6：59、7：00、7：01、7：02等，每五分钟响一次，通过高频率、高频次的闹铃，叫醒自己，并马上起床。3/5三、提前告知亲密同伴，请ta在某一时间点call你。有一个好同伴，会让我们快速起床。在家靠父母，出门靠朋友，小时候，我们起床都是父母监督的，长大之后，我们也可以通过朋友互相监督，一起求进步。4/5四、给自己定好要完成的事情。如果起床之后没有什么事情做，我们也会犯困，所以，一定要对自己有要求。告诉自己，我们每天不是被闹钟叫醒的，而是被梦想叫醒的。给自己定好一个计划，起床后，要吃一顿美美的早餐、看完一章内容、做好某份作业、完成某份工作等等，有一定的任务，我们就会更主动地起床。5/5五、固定起床时间，。
