情诗王子徐志摩曾这样说道，“一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇到你。”对于一个男人而言，最美的年华其实不是二十岁，也不是三十岁，而是四十岁；对于一个女人而言，最美的年华其实不是二八芳龄，也不是三八适龄，而是三十而骊。
然而，对于女人来说，与她们一路同行的，还有一种特殊的生理现象，那就是“月经”。在年少懵懂的时候，觉得每次例假是一种麻烦；在未婚之前，要是不来例假，那会是一种恐惧；在怀孕之时，莫名的见红，那会让人十分担忧；而到了“桑榆晚晴天”的时候，要是还来例假，那就会觉得是不是生病了。
女人最后一次来例假之后，从此之后不再归来，这种情况被称之为绝经。一般来说，女人在“七七四十九”岁前后，都会出现绝经现象。那么，女性最佳的绝经年龄究竟是什么时候呢？是45岁吗？还是55岁？一般来说，女性绝经早于45岁，那么说明可能存在卵巢早衰的现象，这种并不属于正常的生物节律，可以采取一些调理方法予以修整。
如果女性绝经晚于55岁，那么有可能是乳腺、子宫或者卵巢出现了各种病变。所以，女性的绝经年龄也是有一个区间的，太早太晚都不利于身体的健康。
既然女性绝经的时间不早于45岁，不晚于55岁，那么，是不是45~55岁就是女性的最佳绝经年龄呢？其实并非如此，令人难以置信的是，早在两千多年前，《黄帝内经》明确指出，女子“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。意思就是说，女子在49岁为最佳绝经年龄。
然而，世事往往并非都按每个人的意愿出发，所以并非所有女人都在49岁前后绝经，总有人早于45岁，也有人晚于55岁的。那么，遇到这种情况应该怎么办呢？
其实遇到这些问题，总是能够想到解决的办法的。控制女性月经的主要是卵巢，所以只要保护好卵巢，就可以让女人在最佳年龄时绝经。那么，究竟该如何保护卵巢呢？可以从以下三个方面进行。
1.保持良好的情绪
情绪是人们最难控制的，要是能够掌控自己的情绪，不让自己郁郁寡欢，不让自己顾影自怜，用包容的心态去看待世界，其实人世间哪有那么多放不下的事情？女人只要保持乐观豁达的情绪，就会对卵巢有好处，久而久之，就会使人年轻有活力。
2.保持合理的饮食
俗话说，“病从口入”，还真不假，作为女人，要想保护卵巢健康，合理饮食才是王道。不要吸烟喝酒，不要吃没营养、过期、霉变的食物，不要吃高盐、高糖、高脂的食物，应当清淡饮食，适当摄入蛋白质比较丰富的食物，比如牛奶、豆浆、鱼虾等。
如果有爱喝茶的女性，适当喝点茶对于卵巢保养也是大有裨益的，如果在茶水里放点红枣、枸杞、桂圆，那会更好。
3.保持适当的运动
人们常说，“生命在于运动”，女性要想保护好卵巢，运动自然少不了。不过，做运动锻炼也不是盲目的，比如一些运动量很大的运动就不太适合，而一些舒缓的运动，如太极拳、瑜伽、慢跑、散步等，这些对女性身体健康是有一定的帮助的。
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