着国民生活水平和健康意识的显著提高，人们已经不再只关注日常的衣食住行了，更多是想着如何提升这些方面的质量和舒适度，尤其在吃上，更是表现明显，大家开始更加注重日常饮食膳食搭配、营养补充，甚至是会吃一些有针对功效的保健产品。
再加上，现代生活节奏的加快导致人们的生活方式、饮食节奏发生了变化，这使得很多人的健康状态每况愈下。据相关机构数据显示，我国目前有70%以上的人处于亚健康的状态，因此很多人不得不选择一些保健产品来改善自身的健康问题。
但是随着人们对于保健产品需求的快速增加，市场上也出现了一些“乱吃保健品”的现象，有的人甚至因为没有科学食用而造成对身体的危害。面对这样的现状，很多人选择了有机食品来改善自己的健康问题。今天，小悠就和大家聊一聊这个话题。
一、 常见的几种“乱吃保健品”现象
1.跟风，“别人吃啥我吃啥”。
忙碌的工作节奏使得很多上班族处于亚健康的状态，很多人选择为健康投资，通过食用保健产品来改善自身健康问题。但在选择合适产品的过程中，很多人存在一定的从众心理，多数跟着身边熟悉的、或是信任的人购买。
但这种“跟风”有时不一定科学。因为不同人的体质对于同一种保健产品的吸收能力是不同的，因此效果也是不一样的。
2.过量，各种产品都尝试吃。
许多老年人觉得自己年纪大了，应该更加注意自己的身体，时不时都会购买一些保健产品来尝试改善自己的健康状况，有的人甚至认为吃的越多越好，但其实食用过量会导致严重的后果。
人体对于营养素的需求都有一个最高承受值，一旦服用过量，便会导致总体比例的失衡，甚至会增加身体的代谢负担，因此服用保健产品时需要在专业人士指导下进行。
3.盲目，不认准正规购买渠道。
在选择和购买保健产品的过程中，存在这样的现象：很多人明明知道正规的购买途径，有时却会因为贪图小便宜选择在一些没有保障的平台上进行消费，最终可能会因为产品的质量问题危害到人体健康。
因此，一定要根据自身健康需求，选择正规渠道购买适合自己的保健产品，切勿盲目消费。
保健产品虽然在一定程度上对人体健康起到很好的作用，但是“乱吃”有时会适得其反，严重的时候可能会危及到个人的生命安全。那么，是否有既安全又有效的方式来改善自己的健康状态呢？一些高营养的有机食品，是不错的选择。
二、 有机营养，让健康更简单
据世界卫生组织的报告显示，健康影响因素中医疗因素仅占8%，而生活方式影响占60%。由此可见，获得健康最简单最有效的方式就是培养一个健康的生活方式，也就是要“吃得营养，活得健康！”
然而，我们日常餐桌上的很多食物营养无法满足我们人体所需，很多人选择了有机食品。这主要因为有机食品中含有较多的铁质、镁质、钙质等微量元素及维生素C，而重金属及致癌的硝酸盐含量都很低，对人体健康十分有益。同时，研究发现，有机食品中抗氧化剂比其他食物高出40%，可以改善一些慢性疾病。
作为风靡全球的第三代水果代表品种，黑莓被欧美国家赞誉为“黑钻石”，它富含40多种营养元素，可满足我们日常生活中较难摄入的营养元素，有助于均衡营养，长期食用对人体健康有着较好的改善作用。尤其，黑莓中的植物SOD、VE、花青素，能够清除自由基，改善人体微循环，防止细胞老化。
黑莓并不是药物，也不是保健品，所以没有药物的副作用。它是大自然的馈赠，饱含的都是泥土地里的天然营养。当它们被人体吸收，就成为你身体的一部分，帮助你的整个身体清扫坏死细胞，滋养、重生新的细胞，让整个免疫系统强大起来，这是大多数药物不具备的。
提升健康意识，是对的！但小悠提醒大家千万不要“病急乱投医”，而是要以科学的方式改善我们的健康问题，建立一个良好的生活方式，合理规划自己的时间，并努力实现，相信一定会让你每天活力满满的！
