我运球稍微有点快时为什么球会转的太快？以至于上篮时球容易脱手，或者没法从背后把球拨到左手运！
打篮球突破时脚步很慢，怎么练习提快脚步？ 我们总会苦恼自己突破的第一步不够快。这其实跟很多因素有关，最直接的，我们会觉得是因为爆发力不够，所以速度不够快。当然，毫无疑问的，爆发力是支撑我们启动的重要原因。另外，突破的重心，也会影响我们的启动速度。低重心更容易完成一个漂亮的启动，对吧？再有就是脚步问题了。脚步更顺畅有优势，这点我们也应该要了解一下。脚步不够顺畅、以及交代不清楚，自己的节奏被打乱了，启动也会被干扰到。我们最常见的突破，是通过找节奏来调整的。而我们所讲的第一步，问题更多的存在于收球后准备启动的时机。这个第一步，我们常犯的错就出来了：短、慢、不具备爆发力。我们会把这一步当做附加动作，更多的是在做节奏的调整，而不具备攻击性。那么，该怎么调整呢？我们想通过运球，让第一步更快，得利用好蹬地的爆发力来启动，这是原理。在清楚了这点，我们可以在第一步上“做点手脚”。将第一步切换到可以蹬地的效果，我觉得，转动髋部的“剪刀步”很好用。慢动作感受一下。在你启动的同时，双脚迅速交替切换，然后后脚跟蹬地发力，往前推进。一样的是通过节奏调整，只不过脚步我们换了一下。多了一个蹬地起步的动作。而这个简单的脚步切换，可别小看它，这会在细节上帮助你。
怎么练习运球？ 方法/步骤1.低：越低越好，这难度比较大，但是在实际的应用中非常重要。意识可以更好的保护球，而是增加球感。练习时可以坐在地上用指尖点球。2.快：越快越好。这样有利于脚步的调整和防止被断球，突破变向起来也更轻松。3.多变：高度和速度都要求多变。迷惑对手，假动作和突破会更有效。4.抬头：不要看着球，这样可以找到队友的掩护，对手的漏洞和更好的保护球。也可以及时发现队友，不要陷入1打5。5.指尖触球，掌心坚决不能碰球：这样球可以控制地更随性和稳定，可以控制球在手上的时间。6.左右手都要练：突破、传球甚至防守时都有用。可以用两个篮球同时运来练习。7.各种控球技巧都要练：体前变向、顺反穿裆、顺侧部和交叉步、单手假变向、背后高低运球，转身，shamgod，跳步也可以算。注意事项：运球运的再好，还是靠脚步过人，运球最高境界是人球合一。所以不要一味的玩花。要时比较长。
