最近我的朋友总是愁眉苦脸的，工作时候也不是特别上心，我就担心的询问是不是遇见了什么生活上的难题？
我的朋友吵他了一口气说，也不是什么难题，就是最近带孩子检查的时候，医生说他缺铁，自己的孩子才两岁怎么可能缺铁呢？朋友很是不解，也很是无奈不知道怎么才好。
其实我朋友遇到的这种状况也不是他的个例，根据我国的调查显示，孩子最容易缺乏的元素不是钙和锌，而是容易让人忽略的铁元素，但是这种元素对于人体来说也是必不可少的。
早在2000年～2001年《中国铁缺乏症流行病学调查》表示，从孩子七个月到孩子七岁的这段时间内，还是因为缺氧造成的患病几率高达百分之四十。
在孩子七个月到12个月这段期间，孩子因为缺铁造成身体上的一些不适的已经高达了65.2%，在那么高的患病率面前，所有的家长都必须引以为戒，引起重视。
但是很多家长因为缺乏一些专业的知识，不懂怎么调理孩子的身体，所以有些犯难和焦虑，那么今天我们就来好好聊一下，在孩子身上过程中如何为孩子补铁元素，孩子缺铁会造成哪些不良影响等，希望能够帮助一些家长难题。
一，孩子如果缺铁会造成哪些不良影响？
其实很多家长不知道的是，根据美国科学会表示，在孩子还没出生的时候，孩子会在妈妈的体内，先储存一部分铁元素，孩子所储存的铁元素能够供养孩子从出生到四个月的时间。
也就是说，在这四个月期间还是不需要再摄取铁元素，但是过了这四个月之后，孩子所储存的铁元素已经消化完毕。
而那之后，就需要妈妈在喂食的时候，提供铁元素的供给，如果在那之后没有提供铁元素，将会造成对孩子身体不可逆的伤害。
我们先来了解一下铁元素的作用，铁元素最主要的作用是提高血液中血红蛋白含量，如果铁元素供应不足。
这就会造成身体红细胞氧气含量不足，如果血红蛋白含量的不足会造成一系列的连锁反应，血液流淌全身，也是人头最为重要组成部分之一，牵一发而动全身。
孩子会造成缺铁性贫血，随之还会伴随毛发容易脱落，脸色苍白，注意力不集中。自控能力差，指甲呈汤匙状，严重的则会表现为心跳和呼吸加速。
并且还有一点值得家长注意，其实在早期孩子在缺铁的情况下表现症状并不是那么明显，但并不是没有规律可寻，轻则会表现为食欲下降，注意力不集中，容易头晕，如果到了严重的阶段则会皮肤泛白。
二，如何在孩子成长过程中为孩子补铁
我们先来了解一下，不同年龄段的孩子身体成长所需要铁元素的含量是多少，前文中已经说过，零至岁的孩子是不需要补铁的。
到了孩子四个月到六月，每天大概需要0.27毫克，7-12个月，每天需要11毫克铁，可以为孩子特意增加含铁元素食物，一岁到三岁，四岁到八岁分别需要7毫克和10毫克。
1，妈妈应该在怀孕期间注意摄取铁元素
前文中已经说过他妈妈怀孕期间，妈妈的身体会为孩子提供四个月的铁元素，那么这就需要妈妈在怀孕期间多吃一些补铁的食物，为孩子提供营养，每天需要摄入15毫克的铁元素，要根据自己身体和饮食进行调整，注意营养均衡。
想要补铁元素就要知道哪些食物可以补，首先就是动物内脏是很好补铁的食物，另外鸡蛋，猪肝，瘦肉，和一些奶制品。
蔬菜类的有海带，木耳，菜花，豆类食品、也都有补铁的功效，孩子成长阶段也可以让孩子进食这些食品，对于孩子身体成长十分有利。
并且不要喝茶叶，喝碳酸饮料，咖啡，因为它们中会含有一些元素，例如茶叶中的鞣酸就会抑制人体铁元素吸收，不仅是怀孕的妈妈，在孩子成长过程中也要少喝这些饮品。
2，补铁的一些小知识
首先，最好在孩子成长过程中坚持母乳喂养孩子，同时母亲注意摄取铁元素。然后，对于锅具的选择中，铁锅会增加对铁元素的吸收，但是铝锅则会抑制人体对于铁元素吸收。
另外，可以让孩子多吃一些维生素c的食物，根据研究表明，维生素c也有促进人体吸收铁元素的功效，含维生素c的食物主要是水果类，例如，菠萝，桃子，柚子，草莓等，都含有丰富的维生素c。
3，不同年龄段要有不同的食物摄取量
前文中已经说过孩子不同年龄段所需要的铁元素的量都是不同的，所以妈妈在照顾孩子的时候也要具体问题具体分析，根据孩子的年龄段和具体情况改变孩子的食物摄取。
六个月的孩子，可以让孩子吃一些强化铁的特制奶粉。细心的家长已经看出来孩子7个月孩子摄取的铁元素含量是比较高的，所以可以为孩子增加一些，肝泥，红枣泥，肉末，可以保证孩子消化不至于太困难，也能帮助孩子补铁。
八个月之后孩子的身体发育之后，就可以吃一些瘦肉，和肝脏，豆制品，血类食品，因为这个时候孩子的消化能力是有所增加的，不用担心孩子消化不了。
对于孩子的成长，我想所有的家长都会尽心尽力，谁的孩子不是家长的心头肉，含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，孩子的成长问题关系到一个家庭的幸福，我们想要孩子成材的愿望也是建立在孩子身体健康，无灾无害的基础上，所以家长们更要学习这些专业知识，帮助孩子身体健健康康的成长。
