为什么腿最容易胖，又最难瘦呢？ 答：这个问题本身就是有问题的。因为对大多数人来说，最容易胖的并不是腿部，而是腰腹部。当然，话说回来，由于人种和基因不同，不同国家和地区，不同性别的人，容易发胖的部位也不同。的确有一些人最容易发胖的部位就是大腿和臀部。但现实告诉我们，大多数人最容易发胖的部位还是腰腹部。相对来说，体内脂肪增加的时候，男性比女性更容易腰腹部发胖，女性的脂肪也更容易堆积在臀部和大腿上。之所以会这样，归根结底是遗传基因决定的。那么，对于腿部最容易发胖的人来说，有什么好办法可以瘦腿呢？其实，减肥的原理是适合任何部位的，并不是针对某一个肥胖的部位，会有一个特殊的减肥方法。减肥的基本原理很简单，就是确保每天通过饮食摄入的热量小于每天的新陈代谢和活动所消耗的热量。具体的措施就是控制饮食，增加运动量。饮食控制方面，主要是控制高热量、低营养的食物，远离富含油脂、糖分的食物，远离精加工的食品，比如香肠、蛋糕、油条、冰淇淋、麻花、薯条、炸鸡腿等。尽量多吃新鲜蔬菜，尽量选择天然食品。对于主食的选择，应该尽量选择消化吸收速度缓慢的复合碳水化合物食品，比如燕麦、糙米饭、杂豆等，并且要控制其摄入量。远离消化吸收速度较快的简单碳水化合物。
为什么有的人哺乳期可以瘦，有的人却胖了很多？ 生完孩子，让妈妈们最难以接受的就是身材走形了。看着照片里以前曼妙的身材，再低头瞅瞅如今臃肿不堪的肥肉，多少宝妈痛定思痛：产后减肥大计必须提上日程！然而愿望是美好的，现实是残酷的，啪啪啪打脸一个比一个响…宝妈们普遍对产后瘦身表现出极大的热情，但真正付出行动取得成功的少之又少，更多的是惨死在瘦身的路上，只能看着别人成功变身“辣妈”，狂秀身材。WHY？因为你少了那么一点点认知和坚持。产后瘦身最重要的法宝坚持哺乳，坚持哺乳，坚持哺乳，重要的事情说三遍。临床发现哺乳妈妈比较容易恢复苗条身材，因为喂乳1ml的母奶，平均会消耗妈妈0.6-0.7大卡的热量。若以每天亲喂体重6公斤的宝宝来计算，妈妈每天必须制造600ml的奶量，所消耗的热量相当于跑步60分钟、走路110分钟、拖地2小时的运动热量。只要短短2周，哺乳妈妈即可轻松减重1公斤。产后瘦身最佳时机产后半年内，这段时间可是产后能否瘦身成功的关键。产后的半年里，身体上由于生产而积聚的脂肪还不稳定，如果能够抓住这个时机进行减肥，很快就可以将不稳定的脂肪甩掉，轻松地摆脱未成形的脂肪。产后瘦身进阶时间表：但是很多产后妈妈会白白错过，为什么？因为产后妈妈会因为各种原因产生“懒惰”。
每天早上坚持跑步3公里，一个月后为什么没有瘦反而胖了3公斤？ 这个还没我悲惨！我刚开始减肥时，一天5km，一个月以后我还胖了3公斤！你不知道我当时的绝望，累死累活跑了一个月，满心欢喜的去称体重，最后的结果实在是给我了一个巨大的打击！不过我没有灰心丧气，我继续找原因，找方法，后来我终于瘦下来了，半年瘦了40斤！出现问题不要紧，我们要找方法解决，下面就让我来给大家讲一讲如何才能让跑步减肥的效果发挥出来！1.运动量要够其实3km的跑量对跑步减肥的效果并不是最好的！如果每天只跑3km，身体里的脂肪并不能很好的参与热量的提供，这就会导致减肥效果变差！所以我们的运动量要够，如果想要更好的减肥，我们可以将3km的运动量提高到5km，甚至是7km，这样才非常有利于跑步减肥！2.一定要忌口减肥时饮食是很重要的，我们对自己的饮食不加节制，不会选择，那么我们就很容易长胖，即使我们每天坚持跑步！5km消耗的热量还没有一罐可乐的热量多！所以我们要合理饮食，晚饭少吃，中餐要吃的清淡，水煮菜，凉拌菜，我们要吃瘦肉，少吃油腻的炒肉或者是肥肉，晚饭不要用水果代替，除了一日三餐，其余我们什么都不要吃！3.高效燃脂法我们在跑步的同时也要采用一些高效燃脂法！单一重复的跑步我们的减肥效果大打折扣！所以我们应该采用。
我用养森瘦瘦包减肥已经一个多月了每次月经20天就来 指导意见：你好，首先减肥，体重短期下降过度容易导致月经不调，另外不确定买的减肥药是否添加了一些激素，及时一些商家说没添加，那也不一定的。
为什么有的产妇一出月子就瘦了，有的依然圆滚滚？
