不良的饮食习惯是导致癌症的重要因素。饮食习惯不好，大大加大了癌症发生的可能性。例如，高脂饮食，喜欢吃烫的食物，爱吸烟喝酒等等。这些虽不能直接致癌，但均为致癌的高发因素。而吃腌制食品、油炸食品、烧烤、发霉花生等。这些食品均有可能摄入致癌物质，久而久之就容易得癌。为此不想让癌细胞在我们的体内，就多吃着点下面的好食物吧。
食物一：西红柿
我个人来说蛮喜欢吃的，不管怎么吃都挺好吃的，还有番茄富含维生素A、C和叶酸。番茄含有丰富的有益营养素和抗氧化剂，包括-脂酸、番茄红素、胆碱、叶酸、-胡萝卜素和叶黄素等这些营养物质，平时吃着点可以清理体内自由基的呢。
食物二：白地瓜
我觉得现在有很多人都比较喜欢吃呢，要知道白地瓜中有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质，可以预防结肠癌和乳腺癌，对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用，故能延缓智力衰退和增加人体的抵抗力。含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮等，这些抗氧化物质都可以起到抑制癌细胞的好作用呢。
食物三：南瓜籽
现在有很多人都喜欢将它作为一种礼品赠送，还有就是在过年过节的时候吃它，也是呢，南瓜籽富含锌，有助皮肤细胞新陈代谢，女人经常食用可以保持皮肤的胶原蛋白含量，维持皮肤的弹性，而男人常吃还可以补肾壮阳，还可以达到抗癌的作用，因此人们可以经常食用。
食物四：大蒜
说到大蒜能够预防癌症，相信很多人不会有异议，大蒜中含有丰富的大蒜素和元素硒，它们不仅能够杀菌，提高免疫力，还能预防癌症的发生，目前普遍认为大蒜能够预防胃癌，大蒜素能够抑制幽门螺杆菌，而它与胃癌的发生有关，在一些地区，经常生吃大蒜的人群，患胃癌的风险很低的哦。
还有就是管住嘴巴，改掉坏习惯。像抽烟、酗酒，无规律作息、生活在污染严重的环境，都是癌瘤突变的重要因素。保持快乐心情，时刻注意身体，这已是人世间最有效的防癌突变的智慧。
